2018注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)復(fù)習(xí):兒童少年要注意預(yù)防脫水
更新時(shí)間:2018-03-09 15:36:14
來(lái)源:環(huán)球網(wǎng)校
瀏覽
收藏
公共營(yíng)養(yǎng)師報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒
摘要 環(huán)球網(wǎng)校注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師頻道為您提供 "2018注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)復(fù)習(xí):兒童少年要注意預(yù)防脫水”,請(qǐng)注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師考生認(rèn)真閱讀下文,了解公共營(yíng)養(yǎng)師信息。
編輯推薦:注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師簡(jiǎn)介
中國(guó)居民膳食指南為大家提供了每天的飲水量,由于體水分受很多代謝和環(huán)境因素的影響,很難說(shuō)每天應(yīng)當(dāng)喝多少水合適,但一般來(lái)說(shuō),每天應(yīng)不少于6杯水(每杯水約為250毫升)。兒童青少年天性活潑好動(dòng),大量運(yùn)動(dòng)時(shí)由于出汗較多,特別容易造成脫水。脫水對(duì)身體的損害很大,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成死亡。我們的膳食中最重要和最易被忽視的營(yíng)養(yǎng)需要就是水。
運(yùn)動(dòng)中能量消耗較多,產(chǎn)生的水會(huì)隨汗液和尿液以及不感蒸發(fā)排出體外,同時(shí)發(fā)散機(jī)體產(chǎn)生的熱量,保持體溫恒定。因此保持能量充足和機(jī)體的水平衡對(duì)運(yùn)動(dòng)中的兒童青少年 非常重要。
增加水分丟失的因素包括:運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度增加、環(huán)境溫度增加,等等。運(yùn)動(dòng)中人體的水平衡受多種因素的影響,濕熱天氣時(shí),體水分的消耗量為每平方米體表面積每小時(shí)消耗1升水。
環(huán)球網(wǎng)校友情提示:2018注冊(cè)國(guó)際營(yíng)養(yǎng)師營(yíng)養(yǎng)知識(shí)復(fù)習(xí):兒童少年要注意預(yù)防脫水之外的更多公共營(yíng)養(yǎng)師相關(guān)營(yíng)養(yǎng)知識(shí),請(qǐng)關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校公共營(yíng)養(yǎng)師頻道。更多資料點(diǎn)擊下面鏈接。
編輯推薦
最新資訊
- 公共營(yíng)養(yǎng)師常見(jiàn)考點(diǎn):營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)(三)2024-10-27
- 公共營(yíng)養(yǎng)師常見(jiàn)考點(diǎn):營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)(二)2024-10-26
- 公共營(yíng)養(yǎng)師常見(jiàn)考點(diǎn):營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)(一)2024-10-25
- 公共營(yíng)養(yǎng)師常見(jiàn)考點(diǎn):醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)2024-10-24
- 公共營(yíng)養(yǎng)師常見(jiàn)考點(diǎn):職業(yè)道德2024-10-24
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享:秋季脫發(fā)高發(fā)季,如何判斷自己是否真脫發(fā)?2024-09-16
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享:40歲后連醫(yī)生都羨慕的這幾個(gè)正常指標(biāo)2024-09-09
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享:生什么病忌什么口你知道嘛?2024-09-03
- 公共營(yíng)養(yǎng)師分享:鮮榨果汁能代替水果嗎?適合孩子喝嗎?2024-08-20
- 2024年9月公共營(yíng)養(yǎng)師人體解剖生理基礎(chǔ)考點(diǎn)梳理2024-08-11