公共營(yíng)養(yǎng)師：瘦人增重增肌的重要性！

“公共營(yíng)養(yǎng)師：瘦人增重增肌的重要性！”內(nèi)容如下：

高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師考試時(shí)間：12月4-5日。

溫馨提示：考生可以通過 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，來獲取具體考試時(shí)間等重要時(shí)間節(jié)點(diǎn)通知哦!

隨著考試時(shí)間一步步臨近，小編特意為大家分享（點(diǎn)擊查看）>>2021年公共營(yíng)養(yǎng)師考試免費(fèi)試題，希望能幫到各位~

瘦人增重增肌的重要性

不知道大家還記得曾經(jīng)的模仿熱潮：反手摸肚臍、升級(jí)版“反手摸胸”嗎?為了展示自己瘦瘦的身材大家紛紛模仿，有的人為了能達(dá)到這個(gè)效果紛紛開始減肥，其中有不少已經(jīng)很瘦但還是在減肥的小伙伴。

但無論是瘦的過程，還是瘦的結(jié)果，有很多都是對(duì)健康不利的。

過于消瘦對(duì)身體的影響：

1、免疫力下降

如果體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟不上，免疫系統(tǒng)就無法正常運(yùn)行，對(duì)小到感冒大到癌癥等疾病的抵抗力就會(huì)比較低。

2、記憶衰退

消瘦的人體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足，機(jī)體營(yíng)養(yǎng)匱乏，這種營(yíng)養(yǎng)缺乏使腦細(xì)胞受損嚴(yán)重，將直接影響記憶力。

3、怕冷

消瘦的人的體溫調(diào)控能力會(huì)比較差。在正常體重范圍內(nèi)，身體的脂肪能幫助保暖，而過瘦則意味著體內(nèi)脂肪較少，即便在溫暖的環(huán)境下，也可能需要多穿衣服。

4、骨質(zhì)疏松

5、膽結(jié)石

身體質(zhì)量指數(shù)(Body Mass Index, 簡(jiǎn)稱BMI)，是目前國(guó)際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。它的計(jì)算公式是：

BMI = 體重(kg)÷ 身高的平方(m²)

如果你≤18.4，這時(shí)候小編提醒你，你需要增重啦!

到這里就結(jié)束啦！正是因?yàn)?a href="/yys-kaoshi/news/16280532738087.html" target="_blank">2021年高級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師證書含金量較高，公共營(yíng)養(yǎng)師人才缺少，所以近幾年公共營(yíng)養(yǎng)師越來越受到人們的歡迎，所以對(duì)公共營(yíng)養(yǎng)師感興趣的考生就抓緊時(shí)間吧，早日考證，早一步拿證哦!

以上為“公共營(yíng)養(yǎng)師：瘦人增重增肌的重要性！”的相關(guān)信息，您清楚了嗎?更多2021年公共營(yíng)養(yǎng)師相關(guān)模擬試題、歷年真題和高頻考點(diǎn)，請(qǐng)您點(diǎn)擊下面按鈕進(jìn)入題庫免費(fèi)下載。