2018注冊國際營養(yǎng)師營養(yǎng)知識(shí):紫薯

更新時(shí)間：2018-01-15 15:59:14 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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　　紫薯的功效三：預(yù)防心腦血管疾病。經(jīng)常食用紫薯還可以預(yù)防心腦血管疾病，紫薯中含有的花色苷能夠很好的抑制血小板的集聚和低密度脂蛋白的氧化，而血小板的集聚以及低密度脂蛋白的氧化正好是引起動(dòng)脈粥樣硬化的主要病因。(環(huán)球網(wǎng)校提供注冊國際營養(yǎng)師營養(yǎng)知識(shí))

　　紫薯的功效四：通腸助便。紫薯作為薯類食物的一種，其中含有大量的膳食纖維，經(jīng)常食用紫薯能夠使人體攝入大量的膳食纖維，從而能夠達(dá)到通腸助便的功效。

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