2016年公共營養(yǎng)師二級簡答題練習:預防骨質(zhì)疏松的飲食營養(yǎng)措施

更新時間：2016-09-19 09:11:40 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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　　【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生整理"2016年公共營養(yǎng)師二級簡答題練習:預防骨質(zhì)疏松的飲食營養(yǎng)措施南"，為考生發(fā)布公共營養(yǎng)師的模擬試題，希望大家認真學習，會對大家復習有所幫助。請公共營養(yǎng)師考生認真閱讀下文，掌握相應的知識點。

　　預防骨質(zhì)疏松的飲食營養(yǎng)措施?(環(huán)球網(wǎng)校公共營養(yǎng)師頻道為您提供簡答題練習)

　　骨質(zhì)疏松是以一種以骨量減少，骨組織微細結構破壞為特征。導致骨脆性增加，易發(fā)生骨折的全身性疾病。骨質(zhì)疏松的膳食營養(yǎng)預防主要從以下幾個方面進行：

　　a、從兒童期開始骨質(zhì)疏松的預防措施，增加骨峰值

　　b、加強體育鍛煉，特別是負重運動

　　c、控制能量攝入量保持適宜體重

　　d、膳食蛋白質(zhì)要適量，一般占總能量的15%，避免過高或過低e、按年齡攝入充足的鈣，多選擇富含鈣的食物，每日飲奶不少于250ml

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