2016二級營養(yǎng)師考試考點(diǎn)：碳水化合物的日推薦量及其食物來源
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【摘要】環(huán)球網(wǎng)校編輯為考生整理"2016二級營養(yǎng)師考試考點(diǎn)：碳水化合物的日推薦量及其食物來源"的新聞，為考生發(fā)布公共營養(yǎng)師的復(fù)習(xí)資料，希望大家認(rèn)真學(xué)習(xí)，會(huì)對大家復(fù)習(xí)有所幫助。2016二級營養(yǎng)師考試考點(diǎn)：碳水化合物的日推薦量及其食物來源的具體內(nèi)容如下：
碳水化合物的日推薦量及其食物來源
一般說來，對碳水化合物沒有特定的飲食要求。主要是應(yīng)該從碳水化合物中獲得合理比例的熱量攝入。另外，每天應(yīng)至少攝入 50 ～ 100 克可消化的碳水化合物以預(yù)防碳水化合物缺乏癥。
碳水化合物的主要食物來源有：蔗糖、谷物(如水稻、小麥、玉米、大麥、燕麥、高粱等)、水果(如甘蔗、甜瓜、西瓜、香蕉、葡萄等)、堅(jiān)果、蔬菜(如胡蘿卜、番薯等)等。
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