心理咨詢師實操知識：沒有處理心理創(chuàng)傷的能力就不會真正地長大成人

一個人心里受過的傷，能被時間治愈嗎？一個心里有傷的人，往往陷在人生的創(chuàng)傷模式中；人心皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方，本篇文章分享一篇“沒有處理心理創(chuàng)傷的能力就不會真正地長大成人”的內(nèi)容，請認(rèn)真參閱。

1、一個人心里受過的傷，能被時間治愈嗎?

知乎一個熱門話題，一個人心里受過的傷，能被時間治愈嗎?

很遺憾，答案是否定的。大多數(shù)人，意識不到自己心里有傷

心理學(xué)上，把一個人經(jīng)歷的心靈傷害分為兩種，大到天災(zāi)人禍等“急性創(chuàng)傷”，小到一句惡言惡語留下的“隱形創(chuàng)傷”。

前者是親人離世、性侵、車禍、校園凌霸等等，讓人難以接受的崩潰時刻。

而后者，過往的經(jīng)歷在心里不知不覺留下了陰影。

但這樣的心理創(chuàng)傷，往往是“隱形”的，也就是說，大多數(shù)人并沒有意識到自己心理有傷。

試想一下，你是否有過這樣的經(jīng)歷：

小時候常常聽到父母的責(zé)備，從小沒有得到足夠的愛

一直被老師否定，仿佛成績不好的學(xué)生就不值得被尊重

被同伴排擠、瞧不起，他們眼神、笑容都那么諷刺

遇到過渣男，感情磕磕絆絆，求而不得

上司打壓式的“教導(dǎo)”，曾讓我覺得自己一無是處

這樣的時刻，往往顯得難受又漫長，但我們以為時間一長，再難受也會過去了。

然而，被我們忽視的心理創(chuàng)傷，只是被我們“假裝忘記”，其實它們早就刻在我們的情緒、自我價值感中，變成你性格的一部分，實實在在影響著今天的生活。

當(dāng)你靜下心來，仔細(xì)覺察，自己是否有這樣的外在表現(xiàn)?

強(qiáng)烈的自我攻擊

常常否定自己，覺得什么事都做不好，出了問題非常容易自責(zé)，覺得是自己的原因。與人交往，總不敢自信地說話，遇到喜歡的人，更是不敢靠近

被糟糕的情緒籠罩更多感受到不安、焦慮、無助，人際關(guān)系中容易被激怒，卻又壓抑自己的壞情緒，充滿憋屈，心里始終開心不起來

過于敏感脆弱害怕出錯，害怕被否定，社交中不自信，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，很難真正信任和依賴他人，哪怕再親密

莫名的軀體反應(yīng)一些創(chuàng)傷會藏在我們身體里面，莫名其妙的頭疼、腹瀉、身體不適，或者做噩夢，很可能是早年創(chuàng)傷記憶的結(jié)果

外在不如意的表現(xiàn)，根源往往來自內(nèi)在。

如果這些說的也是你，那是在提醒你，向內(nèi)看，或許那里有沒解開的心結(jié)，沒過去的坎。

2、一個心里有傷的人，往往陷在人生的創(chuàng)傷模式中

如果一個人心里的傷，始終無法自我調(diào)節(jié)，又沒有得到治愈，就會像身體的傷口一樣，發(fā)炎、化膿。

最后漸漸固著成“心靈受傷—敏感脆弱—自我攻擊—受傷更重”的創(chuàng)傷模式，發(fā)展成更嚴(yán)重的心理障礙。

精神分析鼻祖弗洛伊德認(rèn)為，創(chuàng)傷是一些成人心理疾病、不健康人格形成的一個重要來源。從創(chuàng)傷心理學(xué)看來，甚至所有的心理問題，都可以從創(chuàng)傷角度去解釋。

而國內(nèi)創(chuàng)傷治療領(lǐng)域權(quán)威施琪嘉教授曾經(jīng)提到：

“早年沒有得到妥善處理的創(chuàng)傷，即使現(xiàn)在看起來相安無事，但遲早會發(fā)作，突然某天表現(xiàn)出攻擊性，要么傷害他人，要么傷害自己。”

而這樣的“傷害”，最終又像感冒一樣，向周圍傳遞，創(chuàng)傷往往會橫向傳遞給家人，所以伴侶之間互相指責(zé)抱怨，整個家庭氛圍變差。

或者縱向傳遞給孩子，受傷的大人，養(yǎng)出受傷的小孩，曾經(jīng)的受害者變成施害者。

3、人心皆有裂痕，那是光照進(jìn)來的地方

那么，是否一個曾經(jīng)受傷的人，只能在心理陰影中度過一生呢?

并非如此。那些理清自己心理創(chuàng)傷、讓傷口愈合的人，會發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心變得更強(qiáng)大了，因為經(jīng)歷了痛苦，心理承受能力也變得更好。跟以前的自己相比，他們多了一份從容自信。跟一般人相比，他們顯得更加堅強(qiáng)、明亮。

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