實操案例：心理咨詢師教你如何做到清空自己
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1、清空煩惱
有一句話說得好：人生不如意十之八九，常想一二，不想八九。
不如意的是那么多?干嘛事事都往心里擱。
人的心很小，就一個拳頭大，裝不了太多。你得學(xué)會清空自己，放下糟粕，放下煩惱，放下憂慮。
人生，就是不斷修心的過程，修煉好你的心態(tài)，放平了你的心態(tài)，你才能步履輕松，足夠從容。
2、清空欲望
人生，你別比，比來比去，剩個啥?
強中自有強中手，人上還有人上人。我們每一個人，都不是最厲害的那個!
不要總想著和身邊的人攀比，那和井底之蛙有什么區(qū)別?
比來比去，贏怎樣?輸如何?他人的日子，你難以品味，自己的生活，卻冷暖自知。
不能互換人生，無需比較，活好自己就好。
3、清空焦慮
別患得患失了，屬于你的，會一直屬于你。
其實感情中有很多問題，不是對方真的出了問題，而是我們太過緊張。
該發(fā)生的事，不會因為你的焦慮就不發(fā)生;該面對的問題，不會因為你的抱怨就不面對。
我們該做的，不是總是遇事慌張，總是覺得受了委屈。
而是讓自己不斷的變得強大，不斷的錘煉你的內(nèi)心，當(dāng)你成了鐵杵一塊，那些風(fēng)風(fēng)雨雨，又拿什么把你傷害?
4、清空別人的看法
別人怎么看你重要嗎？別人怎么想你無所謂！
我們每一個人，都不是為了別人而活，也沒必要把別人的眼光看得那么重要。
對于一個總是懷疑你的人來說，你的真誠在他眼里一文不值，你又何必把他當(dāng)一回事?
有些人，只是磁場不合，我們沒有必要非得讓他認(rèn)同我們。大路朝天，各走一邊，懂你的人自然懂。
人這一生，不管他人的嘴，走好自己的路，覺得對的事堅持做。不忘初心，就好，管好情緒，就行！
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