2021年心理咨詢師建議之職業(yè)規(guī)劃：厭煩工作時(shí)的調(diào)整
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2021年心理咨詢師建議之職業(yè)規(guī)劃：厭煩工作時(shí)的調(diào)整
很多人在面臨不感興趣的工作時(shí)，容易在壓力下產(chǎn)生消極的情緒和應(yīng)對(duì)方式，如緊張、沮喪、拖延、回避或敷衍等等，但最后都難免要面對(duì)不利的后果。
做好自己不感興趣的事情是每個(gè)人必修的功課，也是部分成功人士的處事秘訣。那么如何做好自己不感興趣的事情呢?
反思自己的處境，認(rèn)識(shí)自己目前的應(yīng)對(duì)措施和后果
你可以問(wèn)自己是否能夠?qū)δ壳袄_你的事情說(shuō)“不”。如果不能，那么你正在采取的消極應(yīng)對(duì)策略，如拖延、敷衍會(huì)帶來(lái)什么后果，這些后果是你可以或愿意承受的嗎?你可以在紙上反復(fù)推敲這幾個(gè)問(wèn)題，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，不利的后果比目前煩人的工作要可怕得多。
要分析自己為什么對(duì)這件事沒(méi)有興趣，能否培養(yǎng)自己的興趣
如果是因?yàn)閷?duì)事情不了解而沒(méi)有興趣，可以在工作中培養(yǎng)自己的興趣。比如當(dāng)深入處理枯燥的報(bào)表數(shù)據(jù)時(shí)，你可能會(huì)對(duì)相應(yīng)的電子表格軟件產(chǎn)生興趣，并發(fā)現(xiàn)軟件中有你所不熟悉的統(tǒng)計(jì)功能，而掌握了這些統(tǒng)計(jì)方法后，你就有效地提高了工作效率。有些事先干著，興趣可能慢慢就會(huì)產(chǎn)生。
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