2021年心理咨詢師考試健康心理學(xué)知識點（3）
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2021年心理咨詢師考試健康心理學(xué)知識點（3）
什么是防御機制:防御機制的定義精神分析學(xué)派用語。個人在精神受干擾時用以避開干擾，保持心理平衡的心理機制。最早由弗洛伊德提出。常在無意識狀態(tài)下使用。有如下幾種:壓抑、升華、替代、拒絕、反應(yīng)生成。
心理防御機制對心理健康的影響:
是指個體面臨挫折或沖突的緊張情境時，在其內(nèi)部心理活動中具有的自覺或不自覺地解脫煩惱，減輕內(nèi)心不安，以恢復(fù)心理平衡與穩(wěn)定的一種適應(yīng)性傾向。
心理防衛(wèi)機制的意義，積極的意義在于能夠 使主體在遵受困難與挫折后減輕或免除精神壓力，恢復(fù)心理平衡，甚至激發(fā)主體的主觀能動性，激勵主體以頑強的毅力克服困難，戰(zhàn)勝挫折。
消極的意義在于使主體可能因壓力的緩解而自足，或出現(xiàn)退縮甚至恐懼而導(dǎo)致心理疾病。
目的有三個:
第一,減輕失望與失望感受，緩和傷感經(jīng)驗和情緒感受;
第二，消除個人內(nèi)在感受與客觀現(xiàn)實之間的情緒沖突;
第三，在具有危險的沖動中保衛(wèi)自己。
認知重評:是改變對情緒事件的理解，改變對情緒事件個人意義的認識;表達抑制調(diào)動自我控制能力，啟動自我控制過程以抑制自己的情緒行為。
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