2018年內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習減壓方法

　　2018年內(nèi)科主治醫(yī)師考試報名已經(jīng)結(jié)束，已經(jīng)報考了的同學開始復(fù)習了嗎？環(huán)球網(wǎng)校分享“2018年內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習減壓方法”，希望對您的備考有所幫助，更多考試相關(guān)信息敬請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校主治醫(yī)師頻道。

　　相關(guān)推薦：2018年衛(wèi)生資格考試內(nèi)科主治醫(yī)師考試大綱完整版

　　運動減壓法

　　考生在考前壓力過大，有效的勞逸結(jié)合有助于減輕考生們的壓力，轉(zhuǎn)移考生們的注意力。合理的安排生活、復(fù)習，體力與腦力勞動相結(jié)合，復(fù)習內(nèi)科主治醫(yī)師考試都是高強度、長時間的腦力勞動，適當?shù)捏w育鍛煉可消除疲勞，放松緊張情緒。

　　飲食減壓法

　　合理科學安排飲食，不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài)，另外一些食物也有緩解壓力的作用。例如纖維質(zhì)可以促進分泌腦神經(jīng)傳導物質(zhì)，提升身體反應(yīng);蔬菜中的纖維素可增加食物容積，加快胃腸蠕動，使人大便通暢，感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質(zhì)，可幫助恢復(fù)大量消耗的能量。

　　轉(zhuǎn)移減壓法

　　參加內(nèi)科主治醫(yī)師考試的考生要學會自我調(diào)試心情，在復(fù)習累了的時候適當?shù)姆潘勺约?，出去散散步、看看電視，轉(zhuǎn)移注意力也是減壓的一種有效途徑。

　　編輯推薦：

　　內(nèi)科主治醫(yī)師考試試題及答案考前沖刺模擬

　　內(nèi)科主治醫(yī)師考試考前沖刺模擬試題及答案精選

　　2018年衛(wèi)生職稱考試內(nèi)科主治醫(yī)師精選習題

　　環(huán)球網(wǎng)校友情提供：2018年內(nèi)科主治醫(yī)師考試復(fù)習減壓方法。歡迎點擊Ctrl+D進行收藏，以便隨時查閱。更多資訊敬請關(guān)注環(huán)球網(wǎng)校主治醫(yī)師考試頻道。如果您在此過程中遇到任何疑問，請登錄環(huán)球網(wǎng)校內(nèi)科/婦產(chǎn)科/外科主治考試論壇，隨時與廣大考生朋友們一起交流!