各類精神或心理問題概念與治療方法(2)

　　手淫

　　1.手淫的普遍性

　　青少年時期由于性腺內(nèi)分泌功能迅速發(fā)展，性意識的覺醒，相當多的青少年產(chǎn)生手淫行為。據(jù)統(tǒng)計友92%的男性和67%的女性都曾有過不同程度的手淫行為。

　　2.手淫有害?無害?

　　現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明手淫行為本身并沒有危害，真正的危害來自手帶來的懊悔、恐慌、罪惡感、羞恥感、自我挫敗感，來自手淫導(dǎo)致的巨大心理壓力。故而當事人對手行為所持的態(tài)度往往決定了手淫會不會產(chǎn)生危害。

　　事實上手淫是一種非常普遍的、正常的行為，適度的手淫不僅無害而且還有益于身心健康。

　　當然凡事都有個度的問題，就象飯吃的過飽，電視看的過多也會有害，如果過度沉迷于手淫之中，對身心都是不利的，應(yīng)努力改正。

　　3.矯正過度手淫的方法

　　a建立良好的生活方式，培養(yǎng)生活情趣，多參與集體活動，廣交朋友等到生活不再感到枯燥、單調(diào)，有許多吸引你的事情去做時，就再不會過度手淫煩惱了。

　　b分散注意力 每當出現(xiàn)手淫的念頭時，去做一些對你有吸引力的事如讀書、聽音樂、唱歌，或去鍛煉身體，以轉(zhuǎn)移注意力。

　　c養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，定時睡覺、起床。早上醒來立刻起床，不賴床。

　　d保持生殖器清潔，內(nèi)衣褲不要過小、過緊。

　　同性戀

　　1.概念

　　同性戀是指以同性作為戀愛和性欲滿足的對象的行為。在同性戀者中，不光表現(xiàn)出異乎尋常的對同性的親密和迷戀，一般還要發(fā)生類似異性間的性關(guān)系。

　　2.同性戀分類

　　同性戀分為真性和假性兩種情況，鑒別時應(yīng)注意區(qū)分。

　　按心理學(xué)原理講，在青年時期，往往存在著“假性同性戀”的可能。許多年輕人由于初次接觸異性，極其缺乏社交能力和經(jīng)驗，很可能出現(xiàn)不安，焦慮甚至產(chǎn)生恐懼心理，而在行為上表現(xiàn)出自我退縮，在一段時間內(nèi)躲避異性，反把興趣和熱情傾注在關(guān)系密切的同性，這是一種正?，F(xiàn)象。一般來說，青少年隨著自身的成熟，以及同異性交往的增多，這種情況后自然的結(jié)束。

　　還有一種情況，受社會道德標準、輿論方面的影響，有些敏感的人害怕自己是同性戀，對自己的思想行為總不斷進行“檢驗”，常因一些本來正常的行為，而懷疑自己，陷入痛苦之中。根本上屬于性格、思維方式上的問題，與真正的同性戀是不同的。

　　真正的同性戀一般被稱為性倒錯型同性戀。這部分人決不愿意接近異性，而惟有與同性發(fā)生關(guān)系才能得到性滿足。

　　在鑒別時應(yīng)特別注意區(qū)分真假性同性戀。

　　3.同性戀的治療

　　實踐證明同性戀的矯正難度不小。從治療效果上看，明顯改變者多為境域性的(在特殊環(huán)境中，為解決發(fā)泄性愛沖動而練習(xí)學(xué)成的)假性的。具體治療方法有：

　　厭惡療法 認知領(lǐng)悟療法 異性脫敏法 漸隱法 暴露沖擊治療等。。

　　焦慮癥

　　1.概念及分類

　　焦慮癥是指持續(xù)性精神緊張或發(fā)作驚恐狀態(tài)，常有頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口干、尿頻、尿急、出汗、震顫和運動性不安，但并非由實際威脅所引起，或其緊張驚恐程度與現(xiàn)實很不相稱。即是一種無明顯的恐懼緊張，并伴有植物神經(jīng)功能障礙和運動性緊張……

　　焦慮癥有兩種形式：廣泛性焦慮癥、驚恐性焦慮癥。

　　2.表現(xiàn)

　　緊張不安、注意困難、敏感易怒、胸悶氣短、失眠多夢、極度憂慮。

　　3.治療措失

　　行為療法、認知療法、保持自信、自我松馳、自我刺激、暗示催眠。

　　抑郁癥

　　1.概念

　　抑郁癥又稱神經(jīng)癥性抑郁，是由社會因素引起，以持久的心境低落為主要癥狀的神經(jīng)癥，患者常伴有焦慮軀體不適和睡眠障礙

　　2.表現(xiàn)

　　悲觀心境、睡眠障礙、缺乏活力、自責(zé)自罪、喪失興趣、性欲下降。

　　3.治療措施

　　心理疏導(dǎo)、行為療法、家庭療法、飲食療法、音樂療法、藥物治療

　　強迫癥

　　1.概念

　　強迫癥是以不能為主觀意志所控制，反復(fù)出現(xiàn)的觀念意向和行為為臨床特征的一種心理障礙。

　　2.表現(xiàn)

　　強迫回憶 強迫懷疑 強迫聯(lián)想 強迫意向 強迫性洗滌 強迫計數(shù) 強迫性儀式動作。

　　3.措施

　　主要是減輕和放松精神壓力。

　　輕者：可采用聽其自然法、當頭棒喝法、加強意志鍛煉，消除行為給他帶來的焦慮情緒反應(yīng)。

　　重者：可采用認知療法、領(lǐng)悟療法、合理情緒療法，在心理醫(yī)生的指導(dǎo)下，配合藥物治療。

　　恐懼癥

　　1.定義表現(xiàn)

　　恐懼癥又稱恐怖性神經(jīng)癥是指對某些特定的對象如蛇、電梯、貓或某些特定情景如黑暗、空曠的場所，飛機等發(fā)生過分恐懼的一種心理異常。當事人的恐懼反應(yīng)與引起恐懼的對象極不相稱。

　　2.分類 恐懼癥通常分為以下幾種類型：

　　社交恐懼癥 空間恐懼癥 動物恐懼癥 疾病恐怖癥

　　3.調(diào)節(jié)、治療措施

　　1)掌握科學(xué)知識 人的許多恐懼往往來源于無知，掌握科學(xué)的知識對消除恐懼有一定的作用

　　2)轉(zhuǎn)移注意力 將注意力從恐懼的對象上轉(zhuǎn)移到預(yù)期無關(guān)的事物上

　　3)系統(tǒng)脫敏法

　　4)暴露療法

　　5)學(xué)習(xí)一些放松的方法

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