資深心理咨詢師分享：真正決定孩子成績的不是智商，而是時間管理

今天是2024年1月30日，早上好呀！每天小編都會為大家分享一些資深心理咨詢師心得，今天為大家?guī)淼氖羌彝ソ逃矫娴膬?nèi)容，真正決定孩子成績的不是智商，而是時間管理，各位父母一起來看看吧。

時間對每個孩子都是同等的，但時間在每個孩子手里的價值卻不同。教會合理高效的使用時間，是孩子學(xué)習(xí)生活的重中之重。為學(xué)習(xí)成績而苦惱的孩子，常常也會覺得時間不夠用。因為他們覺得，要想把成績趕上來，必須利用課余時間“補課”。

但是，上學(xué)占據(jù)了絕大部分的時間，學(xué)校又會布置好多作業(yè)。每天連作業(yè)都做不完，哪來的時間去“補課”？

于是，有的孩子不得不壓縮睡覺的時間、壓縮吃飯的時間、壓縮休閑娛樂的時間。把一切學(xué)習(xí)以外的時間都壓縮到極致，花了很多時間去學(xué)習(xí)，幾乎達到了人的生理極限了，不太可能再擠得出什么時間出來了，但進步仍然十分有限。

這種情況該怎么辦？可以用一句話解釋：“學(xué)習(xí)時間的長短并不重要，重要的是效率。”

1、學(xué)習(xí)時間也有馬太效應(yīng)

一些成績差的孩子，總是抱怨老師布置的作業(yè)太多。而成績好的孩子則不這么覺得，每天放學(xué)后除了完成作業(yè)，還可以看點課外書，甚至小小休閑娛樂一下。

對于那些希望通過自己的刻苦努力提高成績的孩子而言，這是一個非常令人沮喪的局面。

對于這種現(xiàn)象，有個名字，叫學(xué)習(xí)時間的馬太效應(yīng)。

馬太效應(yīng)，是指強者越強、弱者越弱的社會現(xiàn)象。(名字來自于《圣經(jīng)·馬太福音》中的一則寓言。)

學(xué)習(xí)好的孩子，看書做題很輕松，總是會剩下很多時間，可以用來讓自己取得更大的進步。學(xué)習(xí)不好的孩子，看書做題都很痛苦，效率低下，每天連老師布置的作業(yè)都難以完成，根本擠不出時間來提高自己，只會越學(xué)越痛苦。

于是，學(xué)習(xí)成績的“貧富差距”越拉越大。要解決這個問題，單靠擠時間是沒用的。

就像窮人靠節(jié)約儲蓄無法從根本上改變自己的經(jīng)濟狀況一樣，我們必須記住世界上有比時間更重要的東西：效率。

每個人一天都只有24個小時，再怎么擠也有限;但是時間利用的效率是可以成倍提高的，提升空間很大。

當我們在思考如何利用時間的時候，首先要想到的不是怎樣從哪里“摳”時間，而是怎樣提高現(xiàn)有的時間利用率。

2、確保自己一直在做最重要的事情

利用好時間的最重要原則，就是不要試圖把所有的事情都做好。真正懂得如何利用時間的高手，一定是懂得如何舍棄的人。

如果你的面前放著一大堆書，你應(yīng)該如何閱讀？最有效率的方法，就是拿起一本書認真閱讀，讀完了再拿下一本，而不是同時拿起十幾本書隨意瀏覽，結(jié)果哪本都讀不好。

那么，該選擇哪一本呢？答案很簡單：最重要的那本。對第二重要的那本，堅決不看。

當把最重要的那本看完之后，第二重要的，也就變成了最重要的了。

確保自己一直在做最重要的事情，實際上也就是在確保自己的時間一直被高效地利用。

如果孩子今天計劃要做五張試卷，語文、英語、數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)各一張。那么，孩子應(yīng)該先做最需要提高的那門科目。即使做完一張之后，因為某些事耽擱了，另外四張沒做，已經(jīng)做了的這一張試卷，對孩子的成績?nèi)匀皇菢O有幫助的。

3、學(xué)會放棄超過自己能力范圍的事

在有限的時間內(nèi)尋找最重要的事情來做，要放棄的東西，不僅是那些看起來不太有價值的東西。

更重要的是，要學(xué)會放棄那些看起來很有價值，但是超過自己能力范圍的事。一道難度極高的題目，總是讓人忍不住想去挑戰(zhàn)一下。

如果你孩子做完了試卷前面的題目之后，還有充足的時間去解決最后一道難題，這樣的難題當然值得去挑戰(zhàn)，因為它會給孩子加分。但是，如果前面的題目做起來都很困難，那么，去挑戰(zhàn)這樣的難題，不僅不會有結(jié)果，還會導(dǎo)致孩子減分。

因為這會讓孩子沒有時間去確保自己做對那些本來可以拿分的題目。要保證孩子的學(xué)習(xí)效率，就要多做和自己水平相適應(yīng)的題目，既有成就感又能提高解題能力。

所以，對于那些剛開始制定計劃的孩子來講，計劃別定得太緊張。比如預(yù)計自己復(fù)習(xí)某一部分的內(nèi)容需要一個小時，那么可以計劃用80分鐘。

讓時間寬裕一些，但盡量保證每天給自己規(guī)定的任務(wù)都能完成。在一天結(jié)束的時候，前一天所計劃的事情都做完，可以給孩子很大的成就感，增強繼續(xù)制定和執(zhí)行計劃的信心和動力。這樣循序漸進，再慢慢提高標準，才能真正高效地利用時間。

4、根據(jù)不同內(nèi)容的學(xué)習(xí)特點安排時間

“沒有人能兩次踏進同一條河流”——這是古希臘哲學(xué)家德謨克利特的名言。

那么，我們也可以說：“沒有人能兩次度過同一個小時。”每一個小時都是很獨特的，在每一個小時里面，我們周圍的環(huán)境、我們自己的生理心理狀態(tài)，都會發(fā)生變化。

上課的時間和在家自習(xí)的時間，顯然是各不相同的。我們不能簡單把24個小時劃分成一個一個的小格子，然后往里填充內(nèi)容，就管這叫“時間計劃”。我們必須學(xué)會讓不同的學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的時間相契合。

面對那些需要大量的閱讀、理解、背誦的東西，就要安排時間比較長、精力比較充沛、不容易受到干擾的時間段來做。

那些精力不太旺盛，比較容易受干擾的時間用來做什么呢？用來做題。因為做題的時候需要動筆演算，可以強迫孩子集中注意力，即使周圍環(huán)境比較吵鬧，即使孩子精力不太充沛，仍然可以達到練習(xí)的效果。

5、除了要擠時間學(xué)習(xí)，還要擠時間休息

要想把時間利用好，不能光學(xué)習(xí)，還要學(xué)會擠時間休息。有很多孩子喜歡熬夜，因為夜里安靜，有利于學(xué)習(xí)。

但這樣就會影響白天的精神，上課老想打瞌睡，又怕被老師發(fā)現(xiàn)，睡得很不安穩(wěn)，于是課沒有聽好，覺也沒有睡好，一天到晚都迷迷瞪瞪的。

其實，時間說長也長，說短也短。要浪費時間很容易，一晃就過去了;要努力學(xué)習(xí)，時間也足夠長，學(xué)習(xí)任務(wù)重的時候偶爾熬夜可以，長期如此肯定損害精神，得不償失。

6、學(xué)會執(zhí)行，執(zhí)行力是第一生產(chǎn)力

這是最重要的提醒，也是最重要的原則。把良好的計劃變成現(xiàn)實，就跟學(xué)習(xí)需要預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)一樣。

計劃既需要每天執(zhí)行之前牢記在心，也應(yīng)該在每天執(zhí)行之后進行檢查。只有如此才能不停督促自己，持之以恒。

總之，說了那么多關(guān)于如何進行時間管理的話，就是沒有告訴大家該怎么樣列一張每天如何安排時間的表格。實際上，這可能是在時間管理中最不重要的一個方面了。

你只要拿出一支筆、一張紙就可以填滿整張表格，但里面的東西可能對學(xué)習(xí)毫無幫助。

我們都知道，同樣是一張寫滿了字的密密麻麻的試卷，有的能得到100分，有的只能得0分。所以，把試卷寫滿不是本事，知道該寫上什么正確的內(nèi)容才是本事。

時間管理也是一樣，列出表格把時間填滿不是本事，知道如何在正確的時間填入正確的內(nèi)容，然后認真執(zhí)行，這才是真正的本事。

說了這么多，無非是想向大家說明：孩子之間拼的不是智商，而是時間管理。

最后，也請家長朋友們務(wù)必明白一點：如果孩子看上去特別勤奮，甚至犧牲了一大把玩的時間，可成績還是有點不忍直視的時候，請不要先懷疑孩子的智商，一定要主動跟孩子溝通，看看孩子是不是在“時間管理”這個環(huán)節(jié)滯后了。如果是，快快教孩子這些時間管理的方法吧！

父母對子女的教育是一生的課題，父母有效的引導(dǎo)會幻化成孩子前行的動力，陪他走過漫長的人生歲月。不間斷進行學(xué)習(xí)才是硬道理，為幫助大家高效備考2024心理咨詢師考試，環(huán)球網(wǎng)校老師給大家準備了心理咨詢師課程，點擊學(xué)習(xí)各類心理咨詢師課程。

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