2021年心理咨詢師建議之實務(wù)操作：催眠的用途

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2021年心理咨詢師建議之實務(wù)操作：催眠的用途

一、治療精神官能癥、身心病。

尤其是因為心理失調(diào)所引起的生理癥狀，有非常好的效果，只要運用催眠幫助病人從心理障礙釋放出來，就能使生理疾病痊愈。

根據(jù)醫(yī)學(xué)界的研究報告，催眠對于十二指腸潰瘍、食欲不振、高血壓、偏頭痛等等，都有很好的治療效果。

二、催眠是一種有效的止痛方法。

有些人由于為麻醉藥物敏感，不能使用藥物麻醉，這時候，催眠是值得考慮的方法。

在美國的婦產(chǎn)科、牙科，都有許多催眠止痛的成功案例。 催眠的確可以提高我們的忍耐疼痛的能力。在深度催眠中，催眠師可以用針去刺受術(shù)者的手腿，而對方毫無感覺。

在日常生活里，像小孩子有時在玩游戲跌倒了，他正想哭的時候，媽媽就在一旁拍拍他的頭，說：“乖乖，沒事!一點都不會痛，一點都不會痛!”

咦!小孩感覺一下，被媽媽催眠了，他真的不覺得痛了，于是他笑了，不但不哭，反而又繼續(xù)開開心心地玩。所以，做媽媽的人其實也常常在不知不覺中催眠她的小孩。

在這里，我要對催眠止痛多說幾句話。 一般的藥物麻醉，是切斷了疼痛的神經(jīng)訊息的傳導(dǎo)，大腦沒有接受到痛的訊息，所以我們當(dāng)然不會覺得疼痛。

可是催眠時，疼痛的神經(jīng)訊息仍然會傳到大腦，但是當(dāng)事人卻沒有痛的覺覺，我們可以推理得知，這個疼痛的訊息，被我們更高的意識中心否定了。

也就是說，其實，痛不痛是由我們自己來決定的。這是一個非常重要的大發(fā)現(xiàn)!我們的感覺，其實是由我們的看法來決定的，我們的心靈具有驚人的神奇力量!

同樣地，在催眠中，我們可以被引導(dǎo)出各種幻覺、記憶的無限回溯、表現(xiàn)各種能力，我們可以大膽地說，我們所接收到的世界的形象、自我的概念，都是由自己來決定的!佛法說：“萬法唯心造。”新時代的理念說：“你創(chuàng)造你自己的實相。”的確是有道理的。

三、幫助失眠的人容易入睡。

許多失眠的人，越想睡著，反而越睡不著。催眠可以幫助我們很快達(dá)到身體與心理的放松，自然而然地就睡著了。

有些人習(xí)慣吃安眠藥來幫助入睡，但是，大家都知道，安眠藥雖然可以使人入睡，可是并不能睡得很熟很沉，往往睡了很久，第二天醒來以后還是有睡不飽的感覺。而使用催眠來幫助睡眠，可以說是毫無副作用，而且效果最好的最佳選擇了!

四、幫助戒煙、戒酒、減肥、身材苗條，調(diào)整不良的飲食習(xí)慣。

我們可以運用“催眠后暗示”的技巧，將一些正面的信念輸入當(dāng)事人的潛意識里，例如在催眠中告訴他：“以后，當(dāng)你聞到香煙的味道，你會感覺到這種味道很臭，你一點兒也不會想把它吸到你的肺里……”

或者，像想減肥的人，我們可以在催眠中告訴他：“從今天起，你會開始喜歡吃天然健康的食物，你將會每天做運動，來燃燒掉你體內(nèi)多余的脂肪，當(dāng)你已經(jīng)吃了足夠身體所需的食物時，你會非常敏銳地就不再想吃東西了。”

催眠可以幫助人們以比較舒適、自然的方式，來達(dá)成戒除不良習(xí)慣的效果。說到減肥啦!身材苗條啦!甚致像健胸啦!讓胸部變大，一般來說，都是賺女性同胞的錢。

用催眠來幫助減肥、苗條，是蠻有可行性的，至于讓胸部變大，我倒是覺得要注意，那些認(rèn)為胸部大才好的人，自己要注意這種想法是不是被商人、被廣告給催眠了。 從研究心理學(xué)的角度來說，我要特別指出，我們身邊的廣告隨時隨地在催眠我們，大家對廣告要有所警覺。

五、催眠可以幫助我們，產(chǎn)生驚人的記憶能力與學(xué)習(xí)效果。

有一個實驗報告，有一次，在催眠狀態(tài)下，讓一個只有小學(xué)學(xué)歷的人背誦整部的莎士比亞的戲劇“哈姆雷特”，在催眠狀態(tài)中，他背起來了。

催眠師指示他，等他醒過來之后，他會忘記，果然，他醒過來以后，一個字也記不得了?？墒牵^了一個禮拜，再催眠他，他又可以在催眠中一字不漏地把整部戲劇又背誦持來。

六、催眠可以幫助我們，更有自信，勇于面對考驗。

例如，我們可以對業(yè)務(wù)員催眠，告訴他：“你可以從業(yè)務(wù)活動中感受到許多樂趣。”“不管你遇到哪一種客戶，你都能夠應(yīng)付得很好。”“你這個月的業(yè)績一定可以突破兩百萬!”這樣，對他就會有很大的幫助。

七、催眠可以幫助我們放松，不再被壓力、焦慮、悲傷、挫折感等各種負(fù)面情緒所影響。

只要身體一放松，你就會覺得心理也跟著放松，這是一個非常簡單的道理，但是，大多數(shù)的人的很容易忽略掉讓自己的身體處于放松狀態(tài)的重要性。我敢保證，如果你常常讓身體很放松很放松，你一定會長命百歲的。

關(guān)于放松的重要性，我再舉個例子，中國臺灣每年都會舉辦高中聯(lián)考、大學(xué)聯(lián)考，許多學(xué)生本來成績不錯，可是考試的時候，緊張過度，沒有發(fā)揮出他應(yīng)該有的實力而落榜，或者沒有考上理想的學(xué)校，這是非?？上У摹?/p>

一個能夠隨時讓自己的身心都很放松很愉快的人，就是最幸福的人。最后，我祝福你，讓自己成為具有優(yōu)良的心靈品質(zhì)的人。

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