心理咨詢師課堂：音樂(lè)療法中如何選擇合適的音樂(lè)？

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音樂(lè)療法在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的應(yīng)用始于1896年，當(dāng)時(shí)全世界最杰出的腦科醫(yī)生發(fā)現(xiàn)，人類的大腦組織經(jīng)過(guò)各種不同音調(diào)聲波的刺激后，可以有效增加大腦細(xì)胞與周邊神經(jīng)細(xì)胞的血液循環(huán)，同時(shí)發(fā)現(xiàn)，音波的刺激也可以促進(jìn)身體的自我調(diào)節(jié)，進(jìn)而達(dá)到一定程度的細(xì)胞活化、傷口自愈的效果。

到20世紀(jì)，音樂(lè)的醫(yī)療作用更是在許多的實(shí)例中得到印證，并成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)公認(rèn)的、最有效的治療手段之一。劍橋大學(xué)口腔治療室用音樂(lè)代替麻醉，成功地拔牙200多例; 美國(guó)一些醫(yī)院用音樂(lè)治療脫發(fā)療效顯著;荷蘭音樂(lè)家倫納德·費(fèi)羅正在研究用歌唱家在控制呼吸方面的技巧，來(lái)幫助口吃者擺脫苦惱。

然而，并非任何悅耳的音樂(lè)都可以達(dá)到提升心靈的療效。如果我們聆聽(tīng)的樂(lè)曲無(wú)法讓我們感到親切的話，是無(wú)法達(dá)到放松神經(jīng)、解除壓力的效果。因此，在進(jìn)行音樂(lè)療法時(shí)，要做好充分準(zhǔn)備，有針對(duì)性地選擇音樂(lè)。

01.選擇合適的環(huán)境和做好心理準(zhǔn)備

室內(nèi)的光線要明亮柔和，不要過(guò)于幽暗?？諝庖逍拢詈檬覂?nèi)有些花草植物，使環(huán)境富有生氣;在開(kāi)始聆聽(tīng)音樂(lè)前最好洗一把臉，清醒一下頭腦;或者搓熱雙手，用掌心按摩顏面幾分鐘，效果會(huì)更好; 閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸運(yùn)動(dòng);在聆聽(tīng)音樂(lè)時(shí)心理狀態(tài)不同，效果也不相同，這是因?yàn)橐魳?lè)選擇和鑒賞是一種智力活動(dòng)。

02.根據(jù)不同的人選擇不同的音樂(lè)

(1)憂郁的人宜聽(tīng)“憂郁感”的音樂(lè)，不管是 “悲痛”的“圓舞曲”還是其他有憂郁成分的樂(lè)曲，都是具有美感的。當(dāng)病人的心靈接受了這些樂(lè)曲的“美感”的沐浴之后，很自然會(huì)慢慢消去心中的憂郁。這是最科學(xué)、也是最易見(jiàn)效的方法。

(2)性情急躁的人宜聽(tīng)節(jié)奏慢、讓人思考的樂(lè)曲。這樣可以調(diào)整心緒，克服急躁情緒，如一些古典交響樂(lè)曲中的慢板部分為好。

(3)悲觀、消極的人宜多聽(tīng)宏偉、粗獷和令人振奮的音樂(lè)。這些樂(lè)曲對(duì)缺乏自信的人是有幫助的，樂(lè)曲中充滿堅(jiān)定、無(wú)堅(jiān)不摧的力量，會(huì)隨著飛溢的旋律而灑向聽(tīng)者 “軟弱”的靈魂。久而久之，會(huì)使人樹(shù)立起信心，振奮起精神，認(rèn)真的考慮和對(duì)待自己的人生道路。

(4)記憶力衰退的人最好常聽(tīng)熟悉的音樂(lè)。熟悉的音樂(lè)往往是與過(guò)去難忘的生活片段緊密纏繞在一起。想起難忘的生活，就會(huì)情不自禁地哼起那些歌和音樂(lè);哼起那些歌和音樂(lè)，也同樣會(huì)回憶起難忘的生活。

(5)高血壓的人最適宜聽(tīng)抒情音樂(lè)。有人做過(guò)實(shí)驗(yàn)，聽(tīng)一首抒情味很濃的小提琴協(xié)奏曲后，血壓即可下降1.3～2.7kPa。高血壓的人需要的是平靜，最不應(yīng)該聽(tīng)的是那些有可能使他們聽(tīng)后激動(dòng)的、熱情太甚的音樂(lè)。

(6)產(chǎn)婦宜多聽(tīng)?zhēng)в性?shī)情畫意、輕松幽雅和抒情性強(qiáng)的古典音樂(lè)和輕音樂(lè)。這樣的樂(lè)曲可幫助產(chǎn)婦消除緊張情緒而心情松弛、充滿信心、減少疼痛感，有利于生產(chǎn)。絕對(duì)不宜聽(tīng)那些節(jié)奏強(qiáng)烈、音色單調(diào)的音樂(lè)，特別是迪斯科。

總之，音樂(lè)治療不同于一般的音樂(lè)欣賞，它是在特定的環(huán)境氣氛和特定的樂(lè)曲旋律、節(jié)奏中，使病人心理上產(chǎn)生自我調(diào)節(jié)作用，從而達(dá)到治療的目的。

音樂(lè)對(duì)人身心的調(diào)節(jié)作用是肯定的，音樂(lè)療法在人心身疾病治療康復(fù)上有廣闊的應(yīng)用前景，但音樂(lè)對(duì)人的影響除音樂(lè)自身的節(jié)律旋律、節(jié)拍、調(diào)式、音色等固有內(nèi)容外，聽(tīng)者的接受水平，包括年齡、文化程度、民主、語(yǔ)言、對(duì)音樂(lè)的喜好程度等也對(duì)音樂(lè)治療的療效有一定影響，這在一定程度上制約了音樂(lè)療法的普及推廣。

相信隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展、社會(huì)的進(jìn)步及國(guó)民素質(zhì)的不斷提高，在醫(yī)護(hù)人員和音樂(lè)老師的共同努力下，科學(xué)和藝術(shù)的完美結(jié)合的音樂(lè)療法必將為患者創(chuàng)造一個(gè)更為良好的治療康復(fù)環(huán)境，為維護(hù)人類的身心健康作出更大的貢獻(xiàn)。

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