刮痧減肥瘦手臂穴位有哪些
刮痧減肥瘦手臂穴位有哪些?跟隨著小編的腳步一起往下看吧!
刮痧的穴位:
1.阿是穴
作用:暢通氣血,分解脂肪,針對手臂松弛粗壯,能起到收緊和纖細(xì)手臂的作用。
2.曲池穴
作用:針對人體的消化系統(tǒng),血液循環(huán)系統(tǒng),內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。
3.手三里
作用:起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應(yīng)的雙重作用。
據(jù)中醫(yī)介紹,手臂有贅肉很多時候不是因?yàn)榉逝衷斐傻模械娜颂焐秃苁?,但是偏偏就張著一雙“蝴蝶袖”,通過減肥做運(yùn)動都無法瘦下來。真正的原因是因?yàn)?ldquo;氣滯”,是氣血不通都在那里,所以看著才胖,這種時候試試刮痧瘦手臂,簡單易學(xué),在家就能做。
刮痧的步驟:
1.按摩放松
在開始刮痧瘦手臂前,一定要先放松按摩,凡事都需要一個準(zhǔn)備的過程,如果沒有先按摩放松,不僅在刮痧的時候手臂會有疼痛感而且效果還不好,只有手臂得到充分的放松,刮痧才能得到充分的吸收。
2.涂抹刮痧油
首先將刮痧油均勻的涂抹在手臂上,涂抹過程中可以進(jìn)行拍打按捏,然后用指關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩,直到感覺手臂發(fā)軟放松為止。涂抹刮痧油不僅可以起到一定的潤滑作用,還可以增加皮膚彈性,讓手臂皮膚變的更好。
3.刮痧
保持一個刮痧方面,建議從下到上,從手腕往肩部方向刮痧,不要一會上,一會下的,這樣力氣又費(fèi)了,瘦手臂的效果反而不好,要按照同一個方向同一個順序的進(jìn)行刮痧,同時刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治療效果外,還可疏通經(jīng)絡(luò),行氣活血。
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