刮痧減肥瘦手臂穴位有哪些

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刮痧的穴位：

1.阿是穴

作用：暢通氣血，分解脂肪，針對手臂松弛粗壯，能起到收緊和纖細(xì)手臂的作用。

2.曲池穴

作用：針對人體的消化系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)，內(nèi)分泌系統(tǒng)等均有明顯的調(diào)整作用。

3.手三里

作用：起到調(diào)節(jié)大腸功能和改善其周圍氣血供應(yīng)的雙重作用。

據(jù)中醫(yī)介紹，手臂有贅肉很多時候不是因?yàn)榉逝衷斐傻模械娜颂焐秃苁?，但是偏偏就張著一雙“蝴蝶袖”，通過減肥做運(yùn)動都無法瘦下來。真正的原因是因?yàn)?ldquo;氣滯”，是氣血不通都在那里，所以看著才胖，這種時候試試刮痧瘦手臂，簡單易學(xué)，在家就能做。

刮痧的步驟：

1.按摩放松

在開始刮痧瘦手臂前，一定要先放松按摩，凡事都需要一個準(zhǔn)備的過程，如果沒有先按摩放松，不僅在刮痧的時候手臂會有疼痛感而且效果還不好，只有手臂得到充分的放松，刮痧才能得到充分的吸收。

2.涂抹刮痧油

首先將刮痧油均勻的涂抹在手臂上，涂抹過程中可以進(jìn)行拍打按捏，然后用指關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩，直到感覺手臂發(fā)軟放松為止。涂抹刮痧油不僅可以起到一定的潤滑作用，還可以增加皮膚彈性，讓手臂皮膚變的更好。

3.刮痧

保持一個刮痧方面，建議從下到上，從手腕往肩部方向刮痧，不要一會上，一會下的，這樣力氣又費(fèi)了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一個方向同一個順序的進(jìn)行刮痧，同時刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經(jīng)絡(luò)，行氣活血。

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