婚姻情感咨詢師：如何從假性親密關(guān)系中解脫

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婚姻情感咨詢師：如何從假性親密關(guān)系中解脫

如何從假性親密關(guān)系中解脫出來?

要想從情感緊閉狀態(tài)中解脫的最核心方法是建立共情(Compassionate Empathy)。共情是指對(duì)他人感受的感知能力，需要的是對(duì)他人情緒真真確確的認(rèn)知和感同身受，而不是只是一句簡單的“我懂你”之類的假裝。

還有很多人會(huì)把共情和同情搞混，同情是指對(duì)別人悲慘遭遇采取某種行動(dòng)，以幫助TA緩解這種境遇，但同情只是站在道德倫理的立場(chǎng)上，并沒有從心里感受到跟TA—樣的情緒。

要想克服假性親密關(guān)系，同情和共情必須協(xié)同運(yùn)作，最好還要兩個(gè)人一起配合，以達(dá)成—種共情平衡(The Compassionate Empathy Balance) 。

沒有共情的親密關(guān)系無法深入，更無法長存，搞到最后皆是一身疲憊。其實(shí)要說擺脫假性親密并不難，只要兩個(gè)人都能站在對(duì)方的角度上考慮問題，可問題是這種能力也需后天習(xí)得，有些人悟性不好，共情遲鈍，直男直女比比皆是。

要知道，假性親密關(guān)系并非兩人刻意為之，而是不自覺形成的，要想糾正也不可能是一朝一夕的功夫。只是對(duì)每個(gè)人來說，愛情值得，人間值得。

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