中醫(yī)養(yǎng)生保健師：如何預(yù)防亞健康
更新時間：2021-10-09 16:27:23
來源：環(huán)球網(wǎng)校
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中醫(yī)養(yǎng)生保健師報名、考試、查分時間 免費短信提醒
摘要 隨著人們對健康養(yǎng)生越來越關(guān)注，使得健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)市場需求巨大，受此影響，養(yǎng)生保健師這一行業(yè)近來也越來越受歡迎。環(huán)球網(wǎng)校中醫(yī)養(yǎng)生保健師頻道整理了一些小技巧，下面和環(huán)球網(wǎng)校小編一起來看看中醫(yī)養(yǎng)生保健師：如何預(yù)防亞健康吧。
中醫(yī)養(yǎng)生保健師：如何預(yù)防亞健康
1．均衡營養(yǎng)，飲食合理
2．保障睡眠，睡眠應(yīng)占人類生活 1/3 左右
3．善待壓力，學(xué)會放松，從緊張疲勞中解脫出來
4．培養(yǎng)興趣，增加你的活力和情趣，充實生活
5．戶外活動，每天至少一小時
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