中醫(yī)養(yǎng)生保健師:亞健康是什么
更新時(shí)間:2021-10-09 16:28:28
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中醫(yī)養(yǎng)生保健師報(bào)名、考試、查分時(shí)間 免費(fèi)短信提醒
摘要 隨著人們對健康養(yǎng)生越來越關(guān)注,使得健康養(yǎng)生產(chǎn)業(yè)市場需求巨大,受此影響,養(yǎng)生保健師這一行業(yè)近來也越來越受歡迎。環(huán)球網(wǎng)校中醫(yī)養(yǎng)生保健師頻道整理了一些小技巧,下面和環(huán)球網(wǎng)校小編一起來看看中醫(yī)養(yǎng)生保健師:亞健康是什么吧。
中醫(yī)養(yǎng)生保健師:亞健康是什么
一、什么是亞健康?
人的身心處于疾病與健康之間的一種健康低質(zhì)狀態(tài)。”是機(jī)體雖無明確的疾病,但在軀體上、心理上出現(xiàn)種種不適應(yīng)的感覺和癥狀,從而呈現(xiàn)活力和對外界適應(yīng)力降低的一種生理狀態(tài)。
二、引起亞健康的病因
1.過度疲勞
2.壓力過大
3.人的自然衰老
4.工作生活環(huán)境
5.疾病前期
6.人體生物周期中的低潮時(shí)期
三、亞健康的危害
1.亞健康是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài),大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。
2.亞健康狀態(tài)明顯影響工作效能和生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量,甚至危及特殊作業(yè)人員的生命安全,如高空作業(yè)人員和競技體育人員等。
3.心理亞健康極易導(dǎo)致精神心理疾患,甚至造成自殺和家庭傷害。
4.多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系,直接影響睡眠質(zhì)量,加重身心疲勞。
5.嚴(yán)重亞健康可明顯影響健康壽命,甚至造成英年早逝、早病和早殘。
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