2020年衛(wèi)生資格主治醫(yī)師考試如何克服假期綜合征

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雖然現在受各地區(qū)疫情影響，許多考生仍然放假在家，但是實際上時間是沒有停滯的，2020年衛(wèi)生資格主治醫(yī)師考試的學習和復習萬不可懈怠（受疫情影響各地區(qū)考試安排有所變化， 免費預約短信提醒可獲知各地區(qū)2020年衛(wèi)生資格準考證打印、考試時間等等）：

1、提前調整生物鐘，轉變成學習期間的作息模式。尤其要注意早睡早起，睡前盡量不要玩手機，或者爬在床上玩東西，避免大腦處于高度興奮的狀態(tài)，可多聽輕音樂靜心，讓身體保持舒適狀態(tài)。睡前用熱水泡腳5～10分鐘，或者輕微運動，可以疏通脈絡，這樣有助睡眠。

2.對于沉迷游戲和娛樂的情況，關鍵則在于進行積極的自我調適。如果發(fā)現自己的手還是控制不住地刷手機，不妨強制關機一段時間，遠離手機。

3、改變要慢慢來，關鍵是保持住改變的勢頭。學習時要盡量調整狀態(tài)，投入認真。當然也不能一下戒斷，休息時也要適當的進行休閑、娛樂。

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