2020年心理咨詢師基礎培訓考試備考時要學會調(diào)整情緒

更新時間：2020-10-08 09:39:19 來源：環(huán)球網(wǎng)校

瀏覽

心理咨詢師報名、考試、查分時間免費短信提醒

摘要 2020年心理咨詢師基礎培訓考試怎么高效地進行復習，需要掌握什么技巧？環(huán)球網(wǎng)校小編為您整理了“2020年心理咨詢師基礎培訓考試備考時要學會調(diào)整情緒”的內(nèi)容，其您查閱。環(huán)球網(wǎng)校小編提醒想要報考2020年心理咨詢師基礎培訓考試的考生，一定要認真?zhèn)淇迹瑺幦∪〉煤贸煽?

編輯推薦：中國科學院心理研究所2020年第二次心理咨詢師基礎培訓考試時間安排

環(huán)球網(wǎng)校小編為您帶來了“2020年心理咨詢師基礎培訓考試備考時要學會調(diào)整情緒”的內(nèi)容，一起來看看吧。

2020年心理咨詢師基礎培訓考試備考時要學會調(diào)整情緒

心理學認為，人的學習生活中，情緒扮演著十分重要的角，它像染色劑，使人的學習生活染上各種各樣的色彩。有這樣一個故事，有個老婆婆非常疼愛她的兩個女兒，這兩個女兒均為小販，一個賣雨傘，一個賣布鞋，這個婆婆晴天擔心大女兒的傘賣不出去，整天哭泣，雨天又擔心小女兒的布鞋賣不出去，又整天淚流。街鄰叫她哭婆婆。后來一-位先生開啟她說:“我為你感到高興。晴天您的大女兒的傘賣得好，雨天小女兒的鞋賣得俏。”婆婆聽后，臉色馬.上轉陰為晴，由哭到笑，街鄰又叫她笑婆婆。

哭婆婆變?yōu)樾ζ牌诺墓适抡f明:同一件事，看問題的角度不同，情緒就不同，結果就兩樣。變換角度看問題，情緒自然調(diào)整過來了。在迎考復習和考試中，要學會轉移情緒，將自己的情緒調(diào)整到最佳狀態(tài)。在情緒緊張的時候，聽聽輕音樂，哼哼小調(diào)，或伸伸手，彎彎腰，搖搖脖子，扭扭腰;或者漫步戶外，看看云霞，聽聽蛙聲;或與同學聊聊天，講講趣事，幽默幽默。考場上可做做深呼吸、望望窗外。通過這些，調(diào)節(jié)了心理，優(yōu)化了情緒。

以上為“2020年心理咨詢師基礎培訓考試備考時要學會調(diào)整情緒”的內(nèi)容，希望能對您有所幫助?？忌赏ㄟ^ 免費預約短信提醒，獲取2020年心理咨詢師基礎培訓考試時間等通知。小編也為您整理了2020年心理咨詢師基礎培訓考試大綱、教材變動、模擬試題、真題解析等備考資料，可以點擊下方按鈕免費下載。

編輯推薦

分享到：編輯：謝曉英

上一篇：2020年心理咨詢師基礎培訓考試復習中要強化自己的信心

下一篇：2020年心理咨詢師基礎培訓考試備考時要學會自我減壓

資料下載精選課程老師直播真題練習

更多資料

更多課程

更多直播

更多真題