心理咨詢師課堂：為什么我們?nèi)菀紫訔壓吞籼薨閭H
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心理咨詢師課堂：為什么我們?nèi)菀紫訔壓吞籼薨閭H
我們害怕那個(gè)糟糕的自己。所以我們要把這部分丟出去，讓別人去體驗(yàn)。這樣我們就可以不用感受糟糕的自己了。
因?yàn)槲覀冃r(shí)候，已經(jīng)經(jīng)歷了太多這樣的感覺了。
小時(shí)候總是被嫌棄笨，被嫌不優(yōu)秀，被嫌不夠好。我們很努力，可無論怎么努力，都還是被嫌棄。所以長大后，最好的感覺，就是不再經(jīng)歷這這些糟糕感。所以決不能靠近優(yōu)秀的人讓自己有糟糕感，而要找個(gè)糟糕的人讓自己有優(yōu)越感。
然后你就有機(jī)會(huì)嫌棄他，就像當(dāng)年媽媽嫌棄你一樣。
小時(shí)候總是被控制，無論怎么聽話，怎么叛逆，最后都逃脫不了被控制被要求的命運(yùn)。長大后，我們討厭極了被控制。所以要找個(gè)軟弱、沒有主見的人，這樣我們會(huì)感覺到自己時(shí)刻有主權(quán)了。
然后自己去控制他，就像是媽媽當(dāng)年控制你一樣。
無論你怎么逃避，都無法避免這命運(yùn)的輪回：
長大后，你會(huì)成為跟媽媽一樣的人。
當(dāng)然這里的媽媽是指爸爸、外婆、爺爺或阿姨等你早年最重要的撫養(yǎng)他人。
直到你開始跟糟糕的自己和解。
你允許自己懶得，可以晚起床，可以堆著很多碗不洗，可以不那么負(fù)責(zé)任。你不再挑剔自己，也就不會(huì)再挑剔他人。你不再強(qiáng)迫自己，也就不再去強(qiáng)迫他人了。
畢竟，
不優(yōu)秀，是件很輕松的事。你這么累，你怎么能看得他輕松
懶惰，是件很很享受的事。你那么苦，你怎么能看得他享受
當(dāng)你允許自己沒那么累的時(shí)候，你就可以允許別人了。
控制，是件很有安全感的事。你這么控制，你怎么會(huì)允許別人控制而你失控
當(dāng)你允許事情失控，允許它向多方面發(fā)生的時(shí)候。你對(duì)別人的控制，就會(huì)少很多反感了。因?yàn)槟悴槐胤且獔?jiān)持自己。
不嫌棄別人的唯一出路，是別再嫌棄這樣的自己。
跟戀人和解的唯一出路，也是跟有那個(gè)特質(zhì)的自己和解。
——摘自《對(duì)伴侶的嫌棄與挑剔》
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