體重控制管理師：減肥少吃的高糖分水果

體重控制管理師：減肥少吃的高糖分水果

第一、榴蓮　　

說到榴蓮的時候，大家應(yīng)該都不陌生，榴蓮稱得上是水果之王，但同時榴蓮也是一種比較極端的水果，有些人喜歡吃榴蓮就會上癮，而有些人討厭榴蓮一口也不會去吃。特別現(xiàn)在到了夏天，很多人都非常喜歡吃榴蓮，很多女性朋友就會從水果店里面買回來，希望能通過吃榴蓮來進行減肥，但其實一整個榴蓮吃下去的熱量可能要比吃幾頓晚餐的熱量還要高。　　

第二、菠蘿蜜　　

現(xiàn)在夏天除了榴蓮是盛產(chǎn)的水果之外，菠蘿蜜也是盛產(chǎn)的水果之一，在菠蘿蜜里面，大部分含有的都是糖分。當(dāng)我們?nèi)ベI菠蘿蜜的時候，就會發(fā)現(xiàn)菠蘿蜜非常的粘手，這是因為菠蘿蜜分泌出來的都是糖分，而且糖分的含量與我們?nèi)粘Ｋ缘陌酌罪埑砸粯拥臒崃?。如果過多的吃菠蘿蜜的話，就會導(dǎo)致出現(xiàn)越吃越胖的現(xiàn)象。

第三、牛油果　　

現(xiàn)在越來越多的人喜歡吃牛油果，主要是因為果里面所含有的獨特甘油酸以及蛋白質(zhì)，還有維他命能夠有助于緩解衰老，并且有效的滋潤我們的皮膚，幫助我們收縮毛孔。雖然說牛油果的功效非常的多，但是牛油果并不適合正在減肥的朋友們多吃，因為根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一個正常的牛油果大小相當(dāng)于人體，吃下了三碗米飯的熱量。

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