健康管理師生活課堂：既補(bǔ)鈣又好吃的食物

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健康管理師生活課堂：既補(bǔ)鈣又好吃的食物

當(dāng)今社會(huì)男女老少都比較關(guān)注鈣的補(bǔ)充問(wèn)題，有藥補(bǔ)的，有食補(bǔ)的...但是小編以為食補(bǔ)比藥補(bǔ)更讓人放心且健康，今天我們要說(shuō)的這種補(bǔ)鈣的食物，不僅補(bǔ)鈣，而且味道不錯(cuò)，小朋友尤其喜歡，那就是芝士！

芝士即奶酪，屬于奶制品，大約25克的天然奶酪含180毫克鈣，相當(dāng)于150毫克牛奶所含的鈣。成年人補(bǔ)鈣優(yōu)先推薦每天喝300毫升牛奶，但是可以適當(dāng)跟芝士替換。

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