2020年健康管理師三級基礎(chǔ)練習(xí)題（三）

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2020年健康管理師三級基礎(chǔ)練習(xí)題(三)

一、單選題

1、下列關(guān)于一個千步當(dāng)量正確描述的是( )

A.一個千步當(dāng)量等于4KM/H中速步行10分鐘的活動量

B.一個千步當(dāng)量等于8KM/H跑步10分鐘的活動量

C.一個千步當(dāng)量等于16KM/H騎自行車10分鐘的活動量

D.一個千步當(dāng)量等于洗盤子或熨衣服10分鐘的活動量

答案：A

【解析】一千步當(dāng)=中速步行10分鐘，燙衣服家務(wù)15分鐘。

2、WHO在2010年頒布了( )

A.《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》

B.《飲食、身體活動與健康全球戰(zhàn)略》

C.《運動指南》

D.《成人身體活動指南》

答案：A

【解析】WHO在2010年發(fā)布《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》。

3、關(guān)于兒童青少年每天身體活動時間和強度每天累計至少達到( )

A.30分鐘中等強度身體活動

B.60分鐘中等或低強度身體活動

C.60分鐘中等到高強度身體活動

D.90分鐘中等到高強度身體活動

答案：C

【解析】對于5~17歲兒童和青少年進行身體活動的推薦要點：1.每天應(yīng)該至少進行60分鐘中等強度到高強度身體活動;2.每天身體活動超過60分鐘將可獲得額外的健康效益;3.每周應(yīng)當(dāng)包括至少3次加強肌肉和骨骼的活動。

4、影響成年人熱能消耗的主要因素是( )

A.年齡、性別

B.體力活動程度

C.體重

D.氣候

答案：B

5、1梅脫相當(dāng)于每分鐘每千克體重耗氧量為( )

A. 3ML

B. 3.5ML

C. 4ML

D. 4.5ML

答案：B

【解析】MET(Metabolic Equivalent of Energy)，音譯為梅脫，定義為每公斤體重，從事一分鐘活動，消耗3.5ml的氧，其活動強度稱為1MET.即1MET=3.5mlO2/kg·分。MET值越大說明該項目的運動強度越大，1MET的活動強度，大約相當(dāng)于成年人基礎(chǔ)代謝水平。

6、2011年我國衛(wèi)生部 疾病預(yù)防與控中心頒布了( )

A.《關(guān)于有益健康的身體活動全球建議》

B.《飲食、身體活動與健康全球戰(zhàn)略》

C.《中國成人運動指南》

D.《中國成人身體活動指南》

答案：D

【解析】《中國成人身體活動指南》是2011年人民衛(wèi)生出版社出版的圖書，作者是趙文華。本書給廣大基層公共衛(wèi)生工作者及居民介紹了身體活動相關(guān)知識，旨在推動中國身體活動促進工作，提高中國人民身體素質(zhì)和健康水平，預(yù)防控制相關(guān)慢性疾病。

7、下列屬于有氧運動項目的是( )

A.馬拉松

B.舉重

C.短跑

D.力量練習(xí)

答案：A

【解析】有氧運動是指人體在氧氣充分供應(yīng)的情況下進行的體育鍛煉。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態(tài)。

8、一個正常人安靜時的正常心率是( )

A.170～180次/分鐘

B.100～135次/分鐘

C.60～100次/分鐘

D.40～80次/分鐘

答案：C

【解析】心率是指正常人安靜狀態(tài)下每分鐘心跳的次數(shù)，也叫安靜心率，一般為60～100次/分，可因年齡、性別或其他生理因素產(chǎn)生個體差異。一般來說，年齡越小，心率越快，老年人心跳比年輕人慢，女性的心率比同齡男性快，這些都是正常的生理現(xiàn)象。安靜狀態(tài)下，成人正常心率為60～100次/分鐘，理想心率應(yīng)為55～70次/分鐘(運動員的心率較普通成人偏慢，一般為50次/分鐘左右)。

9、測量運動強度最直接、簡單、易行且準確的指標是( )

A.心率

B.自覺運動強度

C.最大攝氧量

D.各種活動的代謝當(dāng)量

答案：A

10、人體儲存能量最多的營養(yǎng)物質(zhì)是( )

A.維生素

B.葡萄糖

C.脂肪

D.蛋白質(zhì)

答案：C

二、多選題

01首先應(yīng)該采集的信息包括()

A、 行為危險因素信息

B、 健康體檢信息

C、 社區(qū)健康檔案信息

D、 個人基本信息

E、 家庭健康檔案信息

F、 慢病隨訪信息

答案 ABDF

02采集劉女士的個人基本信息應(yīng)包括()

A、 身份證號碼

B、 用藥史

C、 姓名

D、 個人編碼

E、 性別

F、 文化程度

G、 職業(yè)

H、 工作單位

答案 ABCDEFG

03劉女士存在的腦卒中發(fā)生的危險因素包括()

A、 肥胖

B、 體力活動缺乏

C、 超重

D、 家族史

E、 高脂飲食

F、 高鹽飲食

G、 糖尿病病史

答案 ABDEFG

04劉女士的一般檢查項目中應(yīng)重點包括()

A、 脈搏

B、 血壓

C、 臀圍

D、 身高

E、 體重

F、 腰圍

G、 生活質(zhì)量

答案 ABDEFG

05劉女士需要做的基本物理檢查項目應(yīng)該包括()

A、 內(nèi)科

B、 婦科

C、 外科

D、 心理科

E、 眼科

F、 耳鼻喉科

答案 ABCEF

06.手術(shù)治療的不利影響，包括( BCDE)。

A.不形成瘢痕

B.能量代謝可能增強

C.局部損傷

D.內(nèi)分泌系統(tǒng)活躍

E.出血感染的可能性

07.進行健康指導(dǎo)時提問敏感問題應(yīng)(ACD )。

A.先問一般性問題再逐步深入詢問

B.可以直接提問

C.用試探性問題提問

D.在保密的環(huán)境下提問

E.用封閉型問題提問

08、好的傾聽技巧應(yīng)當(dāng)是( )

A、 急于表達自己的觀點

B、 盡可能多聽多留意

C、 耐心等對方講完

D、 對敏感問題善于聽出畫外音

E、 始終保持禮貌和友好

答案 BCDE

09、健康風(fēng)險評估的主要用途包括( )

A、 成本效果評價

B、 評價患病危險性的變化

C、 滿意度評價

D、 評價危險因素的控制效果

E、 識別主要健康問題及危險因素，確定健康管理方案

答案 BDE

10、關(guān)于甘油三酯的描述正確的是()

A、 甘油三酯水平高的人罹患心臟病風(fēng)險大

B、 甘油三酯水平升高與心臟病有關(guān)

C、 甘油三酯的來源可以是飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸

D、 甘油三酯占人體脂肪組織的 80%以上

E、 飲酒不會使甘油三酯水平升高

答案 ABC

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