感冒前后的最佳飲食選擇
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為了預(yù)防疾病，日常就要進(jìn)行健康管理。大家是否知道，“預(yù)防感冒的食物”和“感冒之后吃的食物”，實(shí)際上食材是完全不同的。下面環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)搜集“感冒前后的最佳飲食選擇”相關(guān)內(nèi)容供大家參考。
相關(guān)推薦：感冒藥該如何選擇和使用？
預(yù)防感冒的食物
1，有抗菌作用的香辛料。
為了保持身體健康，需要加強(qiáng)身體的抗菌性。(環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)提供感冒前后的最佳飲食選擇相關(guān)信息)辣椒素和姜黃粉等香料具有抗菌作用，咖喱中富含這兩種元素。大蒜具有滋養(yǎng)強(qiáng)壯作用，因此 使用咖喱或大蒜制作的料理具有很好的預(yù)防感冒功效。
2，有抗氧化作用的兒茶素
茶和鱷梨富含的兒茶素有著很好的抗氧化作用，有助于身體的強(qiáng)壯。
3，促進(jìn)血循環(huán)的食品
生姜從內(nèi)而外溫暖身體，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，提高免疫力，是值得推薦的食物。
以上是環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)整理感冒前后的最佳飲食選擇相關(guān)信息，更多資訊敬請關(guān)注我網(wǎng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試頻道。
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環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)友情提示：如果您在此過程中遇到任何疑問，請登錄環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試論壇，隨時(shí)與廣大考生朋友們一起交流!
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感冒后不能吃的食物
被病毒感染時(shí)腸胃功能變?nèi)?，尤其是以下的三類一定要避開!
1，油膩食物和生食
此類食物會(huì)增加消化負(fù)擔(dān)，(環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)提供感冒前后的最佳飲食選擇相關(guān)信息)減弱身體的恢復(fù)能力。
2，香辛料
辣椒和香料對喉和胃會(huì)產(chǎn)生刺激，請盡量避免在感冒時(shí)食用。
3，利尿的飲品
咖啡和茶等飲品有利尿作用，易奪取身體中的水分，對于健康恢復(fù)不利，請盡可能控制。
感冒后應(yīng)該吃的食物
為了回復(fù)體力，需要極力減少能量的消耗，因此主食應(yīng)該加入不對消化產(chǎn)生負(fù)擔(dān)的稀飯菜粥等，就能夠快速補(bǔ)充作為能量之源的碳水化合物 。
其次，生的生姜能夠產(chǎn)生熱量，具有鎮(zhèn)靜作用，能夠擊退病毒，因此最好食用生的生姜。(來源：環(huán)球網(wǎng))
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