2020年城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試備考：復習重要，身體健康更重要

2020年城鄉(xiāng)規(guī)劃師考試還有幾個月的時間，在這漫長的時間里，考生們都有獨自的復習計劃，但是有一種情況希望大家不要忽視，就是自身的健康問題。通過這幾種方法既可以緩解復習的疲勞，也可以促進自身身體健康。

1.保護眼睛

復習備考是個漫長的時間，考生們需要最多是的眼睛，通過它才能知道更多的知識內容，但是長時間看書會產生眼睛疲勞、視力模糊、眼睛干澀等癥狀，考生如出現(xiàn)這樣情況需要給眼睛放松一下，做眼睛保健操、多看看遠處的綠色植被，有了良好的裝備才可一勞永逸。

2.保護大腦

考生復習的時候，自身的大腦都是在飛速運轉，就像汽車的發(fā)動機一樣，長時間運轉會出現(xiàn)一些問題，更不用說人的大腦了，容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴等癥狀，考生立即放松，多呼吸新鮮空氣，緩解大腦疲勞。

3.保護頸椎、腰椎

考生長時間復習一直處于坐著狀態(tài)，多數考生沒有養(yǎng)成良好的坐姿，時間久了會出現(xiàn)駝背、腳麻、腰部酸疼等癥狀，復習時間規(guī)劃好，活動不該少，多活動頸部、腰部、腿部等。

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