2015執(zhí)業(yè)藥師考試考前如何調(diào)節(jié)心理狀態(tài)
瀏覽
收藏
環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)提醒大家：有些同學(xué)平時(shí)狀態(tài)不錯(cuò)，可一進(jìn)考場(chǎng)就發(fā)懵，容易出現(xiàn)習(xí)慣性的緊張。運(yùn)用心理大師凱斯門羅的“6秒鐘健身法”，可收到良好效果。
具體做法是，抓住你可以利用的一點(diǎn)點(diǎn)空閑時(shí)間――哪怕僅有的6秒鐘，什么也不要想，趕緊收縮腹部，收攏下頜，扭動(dòng)身子，打哈欠。只要把這幾個(gè)動(dòng)作連接起來做，就能收到自我放松的效果。天天堅(jiān)持，養(yǎng)成習(xí)慣，還可以增進(jìn)健康。
心理學(xué)上講究身心互動(dòng)，身體放松了，心理上自然也就放松了。這種放松訓(xùn)練法，適于平時(shí)練習(xí)，更適合開考答卷前的心理調(diào)節(jié)。環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)搜集整理如果進(jìn)入考場(chǎng)，在未發(fā)卷之前或遇到某一難題時(shí)，感到有點(diǎn)緊張，不妨試試。
我國傳統(tǒng)的氣功方法“意守丹田法”。丹田是一個(gè)穴位，位于腹部臍下1寸處。先靜下心來，排除雜念，把注意力集中在臍下丹田。想像著在丹田中有一股氣，此時(shí)用腹式呼吸法慢慢進(jìn)行呼吸。吸氣時(shí)，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到胸部，再上升到頭部，直到頭頂“百會(huì)”(位于頭頂中央)穴位處;吐氣時(shí)，想像著這股氣由百會(huì)自后向下順著脖子、脊梁下降，直至回到丹田。這樣一吸一呼，反復(fù)進(jìn)行，也可收到自我放松的效果。
編輯推薦：
2014執(zhí)業(yè)藥師考試中藥學(xué)綜合知識(shí)與技能考試真題
環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試網(wǎng)友情提示：如果您在此過程中遇到任何疑問，請(qǐng)登錄環(huán)球網(wǎng)校醫(yī)學(xué)考試論壇，隨時(shí)與廣大考生朋友們一起交流!
最新資訊
- 別錯(cuò)過：2024年執(zhí)業(yè)藥師考試技巧分享2024-10-08
- 免費(fèi)預(yù)約直播：2024年執(zhí)業(yè)藥師中西藥應(yīng)試技巧（10月14日）2024-10-08
- 免費(fèi)預(yù)約：2024年執(zhí)業(yè)藥師西藥應(yīng)試技巧直播課2024-10-08
- 備考執(zhí)業(yè)藥師？有什么竅門？2024-09-15
- 對(duì)癥下藥！2024年執(zhí)業(yè)藥師考試各科目復(fù)習(xí)更高效！2024-09-02
- 免費(fèi)領(lǐng)??！2024年執(zhí)業(yè)藥師母題刷題訓(xùn)練營(yíng)助力大家高效備考2024-08-21
- 執(zhí)業(yè)藥師備考技巧分享：中藥學(xué)各科目重點(diǎn)及備考指導(dǎo)2024-08-15
- 怎么刷題更高效？2024年執(zhí)業(yè)藥師母題刷題訓(xùn)練營(yíng)等你參與！2024-08-13
- 免費(fèi)可領(lǐng)！僅剩一天！2024年執(zhí)業(yè)藥師母題刷題訓(xùn)練營(yíng)助力備考2024-08-08
- 備考經(jīng)驗(yàn)分享：執(zhí)業(yè)藥師考試高分通過指南2024-08-07
打卡人數(shù)
