2012年執(zhí)業(yè)藥師考試 3大誤區(qū)致心理失衡
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2012年執(zhí)業(yè)藥師考試 3大誤區(qū)致心理失衡
每年一度的執(zhí)業(yè)藥師資格考試是我們藥師已經(jīng)進(jìn)入最后的沖刺階段。此時(shí)此刻，藥師眼里全是書(shū)本，心里都是試題;此時(shí)的情緒狀態(tài)和心理壓力卻往往被人們所忽視，這些又恰恰會(huì)影響到藥師屆時(shí)的考試成績(jī)。
越是臨近考期，越應(yīng)注意避免以下誤區(qū)：“緊箍咒” 在這段非常時(shí)期，藥師頭上的“箍”被箍得越來(lái)越緊，每天的測(cè)驗(yàn)題都可能出現(xiàn)新“面孔”，層出不窮的試題堆滿了藥師的視野。藥師們湊在一起時(shí)，也會(huì)不由自主地談起同一個(gè)話題，全力以赴地應(yīng)考已成了他們?nèi)康纳顑?nèi)容。這些都形成“緊箍咒”，它不僅不利于藥師全力應(yīng)考，反而會(huì)成為應(yīng)考的包袱期望值家庭對(duì)我們的期望，單位對(duì)我們的期望，藥師對(duì)自己的期望，像“三座大山”一樣壓在了藥師的頭上。若是考得不好，如何面對(duì)“江東父老”?于是乎，挑燈夜戰(zhàn)，拼命苦讀，榜上無(wú)名誓不休。誠(chéng)然，沒(méi)有期望談何努力，沒(méi)有努力又談何成功;但是，脫離了現(xiàn)實(shí)狀況、脫離了藥師實(shí)際水平和能力的過(guò)高期望值，常常會(huì)造成事與愿違、適得其反的結(jié)果。
情緒化：有些藥師過(guò)于重視自己的卷面成績(jī)，以測(cè)驗(yàn)獲高分為喜、得低分為憂，如此情緒化的態(tài)度，對(duì)藥師的心理穩(wěn)定十分不利。有些藥師本身的情緒也常常會(huì)隨著外界的輿論而不斷產(chǎn)生波動(dòng)，考分不理想時(shí)不找主觀原因，而一味強(qiáng)調(diào)客觀因素，唉聲嘆氣、怨天尤人，帶著這樣的情緒，又怎能全力以赴地備戰(zhàn)執(zhí)業(yè)藥師資格考試呢?
片面化：有些藥師過(guò)醫(yī)學(xué)|教育網(wǎng)原創(chuàng)于重視和強(qiáng)調(diào)保證自己的學(xué)習(xí)時(shí)間，而忽視了其它方面。常常只顧著督促自己啃書(shū)本，剝奪了自己應(yīng)有的休息時(shí)間。殊不知，勞逸結(jié)合才能使大腦充分發(fā)揮功能，而一味地苦讀則會(huì)使大腦因過(guò)度疲勞而產(chǎn)生“自我抑制”，反而對(duì)學(xué)習(xí)不利。況且，在大腦功能處于低谷時(shí)仍拼命苦讀收效甚微，得不償失。
自卑感：有些藥師善長(zhǎng)“唱低調(diào)”，在外人面前總是抱怨自己的專(zhuān)業(yè)水平差。這看似“謙虛”的態(tài)度和做法，常會(huì)使自己在心理上產(chǎn)生挫敗感――尚未“出手”已被先“滅”了幾分志氣和威風(fēng)，并由此對(duì)成功失去信心。
上述的種種誤區(qū)，很容易使藥師不堪壓力的重負(fù)而導(dǎo)致心理失衡，甚至產(chǎn)生“考試焦慮癥?！陛p度的考試焦慮有助于興奮神經(jīng)，可提執(zhí)業(yè)藥師資格考試生的應(yīng)試能力;中度以上的考試焦慮則會(huì)導(dǎo)致精神緊張、睡眠失調(diào)、反應(yīng)遲鈍、記憶障礙;重度的考試焦慮會(huì)嚴(yán)重影響和損害藥師的身心健康。
成功為人人所向往，愿藥師自己能夠理性、客觀、正確地認(rèn)識(shí)和對(duì)待考試，在健康、寬松、和諧的應(yīng)考氛圍中，努力學(xué)習(xí)、認(rèn)真復(fù)習(xí)、爭(zhēng)取成功。
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