2018年安全工程師如何提高記憶力

1、排除外界干擾進行記憶

考生學習時最好能專心致志，聚精會神，盡量減少環(huán)境對于自己的影響。這樣可以排除雜念，使知識在大腦皮層留下深刻的記憶痕跡。

反之，如果一心多用，精神渙散，可能會浪費大量時間在一小章節(jié)的內(nèi)容上，記憶效果欠佳。

2、科學用腦，選擇高效時間記憶

一天中的記憶也有黃金時間和灰色時間。一般來說，9時至11時、15時至16時、19時至22時，為高效記憶時間。充分利用上述時間記憶難記的學習材料，效果會比較顯著。

考生要注意科學用腦，保持思維舒暢清醒，注意保證復(fù)習期間的營養(yǎng)，做好休息?？忌o大腦休息的時間，多進行體育鍛煉等活化頭腦的活動，防止過度疲勞。此外，保持積極樂觀的情緒，可以大幅提高大腦的工作效率。

3、多次回憶，加深記憶

對知識僅進行一次記憶是遠遠不夠的，學習材料時在已經(jīng)被記住的基礎(chǔ)上多看幾遍，達到熟記、牢記的程度，知識才會在緊張的考試中被輕松提取。

考生可利用乘坐交通工具時等片段時間，回憶復(fù)習過的內(nèi)容，加深印象。

4、調(diào)整記憶方式，趣味記憶

考生可以嘗試在一次復(fù)習中采取多種方式共同記憶，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記等記憶方法，均能增強記憶力。

考生可根據(jù)自身特點創(chuàng)造屬于自己的特殊復(fù)習方式。視聽結(jié)合的學習方法可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能來強化記憶，提高記憶效率，比只是用眼睛默讀的效果好得多。