新考生備考2020年中級審計師情緒怎么調(diào)節(jié)

考2020年中級審計師考試報名即將開始，你開始行動了嗎，新考生在備考初期很迷茫，會都感到焦慮和煩躁，小編教你幾個緩解方法。

1、有氧運(yùn)動

早晨若睡不著覺，可以起床適當(dāng)?shù)靥K、跑跑步、騎騎車等，無論做什么運(yùn)動，都要挺胸抬頭、精神抖擻，顯得非常自信，以次獲得一天的好心情。有氧運(yùn)動有一個規(guī)律，即;運(yùn)動后每分鐘的心跳次數(shù)在120個左右。

2、洗熱水澡

有條件的考生每晚睡前最好洗個熱水澡，一則可以消除疲勞，二則人的身體泡在溫?zé)岬乃?，是最放松的狀態(tài)，有一種安全和溫暖的感覺，可以凈化心靈，更有助于睡眠，有利于第二天的學(xué)習(xí)。

3、聽聽音樂

如果學(xué)習(xí)感到累、什么也記不住時，不妨聽聽古典音樂。比如：古箏曲、揚(yáng)琴曲等，悠揚(yáng)、舒緩的音樂，可以穩(wěn)定情緒，音樂以聽不懂為好，因?yàn)椴恍枰洃洠詈檬窃谛菹r間聽。但注意不要一邊學(xué)習(xí)，一邊聽音樂，尤其是不能聽搖滾和流行歌曲。

4、找人傾訴

要找能理解你的，同時又能給予你指導(dǎo)的樂觀之人(如：一起復(fù)習(xí)考試的同學(xué)、老師等)，說出你內(nèi)心的焦慮與煩躁，合理的宣泄一下自己的不良情緒，給自己的心理來一個清掃。切忌不要壓在心里得不到宣泄，會直接影響考試成績的。

提示：2020年中級審計師考試正在備考階段，各省在陸續(xù)發(fā)布報名時間，考生填寫 免費(fèi)預(yù)約短信提醒，我們會在報名開始時提醒廣大考生2020年中級審計師考試報名時間，請及時預(yù)約。

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