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2016年巖土工程師備考如何沉下心

更新時間:2016-04-25 09:24:44 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽56收藏28

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  【摘要】環(huán)球網(wǎng)校提醒:2016年巖土工程師考試已進(jìn)入備考階段。根據(jù)學(xué)員對巖土工程師備考知識的反饋,同時為進(jìn)一步加深大家對巖土工程師備考知識的了解,環(huán)球網(wǎng)校老師為大家整理了“2016年巖土工程師備考如何沉下心”,希望對大家有所幫助。

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  為了大家能更輕松地擺脫“浮躁”的困擾,以下有幾點建議:

  1、自我提醒

  當(dāng)你心情浮躁,不想學(xué)習(xí)的時候,你可以自我暗示一下,不管你是有多么的不想認(rèn)真下去,你想一下取得好成績時的喜悅心情,想想美好的未來,這樣你就有動力繼續(xù)下去了。

  2、適當(dāng)放松

  當(dāng)你真的浮躁的時候,也可以通過慢跑、籃球、羽毛球之類的體育鍛煉來調(diào)節(jié)情緒,也可以去外邊散心來放空自己,也可以聽聽音樂(輕音樂最能使人平靜心情)等等。

  3、注意飲食

  天氣逐漸變熱,一定要注意合理飲食。太熱的時候就不要吃熱量較高的食物,也不要吃太辣的東西,否則你會變得更加浮躁。

  4、保證睡眠

  研究表明睡眠不足會使人變得浮躁、焦慮不安。所以一定要保證睡眠質(zhì)量,每晚睡前喝杯牛奶,睡眠時間最好不要少于6小時。

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