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2016年一級建筑師備考中如何緩解學習壓力

更新時間:2016-01-21 14:20:01 來源:環(huán)球網校 瀏覽188收藏18

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  【摘要】2016年一級建筑師考試報名時間尚未公布,環(huán)球網校一級建筑師考試頻道根據(jù)往年報名時間預測,2016年一級注冊建筑師考試報名時間為 2016年2月上旬,2016年一級注冊建筑師考試教材暫未公布,屆時小編將及時為大家更新一級注冊建筑師考試教材、考試用書,敬請關注。以下是:2016年一級建筑師備考中如何緩解學習壓力,供參考。

  一、欣賞藝術品有助于釋放壓力

  英國威斯敏斯特大學的研究人員組織28名壓力較大的人到藝術畫廊欣賞藝術品,欣賞時間持續(xù)約40分鐘。研究人員通過測量唾液中的皮質醇激素濃度,判斷人的壓力狀態(tài)。發(fā)現(xiàn):與參觀前相比,參觀藝術品后人的唾液中包含的皮質醇激素水平降低了32%,一般情況下,要想使皮質醇激素降低這個幅度,大概要5個小時,說明欣賞藝術品能夠較好的釋放壓力。

  二、欣賞自然美景有助于緩解壓力

  美國華盛頓大學的研究人員把90名志愿者分成3個小組,A組欣賞自然美景,B組看電視,C組看空白的墻壁,同時檢測他們的心率變化。華盛頓大學的研究人員發(fā)現(xiàn):自然美景可以讓A組志愿者的心率下降速度快于B.C兩組的志愿者;看空白墻壁的C組志愿者的心率下降速度比看電視的B組志愿者明顯較快;A組志愿者看自然景色的時間越久,他們的心率就越低;看電視的B組的志愿者的心率變化不明顯;欣賞自然景色能夠有效釋放心理壓力。

  三、聽音樂有助于釋放壓力

  聽音樂有助于降低人們的緊張、焦慮和抑郁情緒。音樂可以放松神經,引發(fā)良好的情緒反應,釋放壓力,有益身體健康。建議多聽舒緩或歡快的古典音樂,可以釋放壓力。
 

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  一級建筑師執(zhí)業(yè)資格考試科目:設計前期與場地設計(知識);建筑設計(知識);建筑結構;建筑物理與設備;建筑材料與構造;建筑經濟、施工及設計業(yè)務管理;建筑方案設計(作圖);建筑技術設計(作圖);場地設計(作圖)。

 

科目名稱 考試時間 題型題量 滿  分
 設計前期與場地設計(知識)  2小時 單選90題 滿分90,54分合格
 建筑設計(知識)  3.5小時 單選140題 滿分140,84分合格
 建筑結構  4小時 單選120題 滿分120,72分合格
 建筑物理與設備;  2.5小時 單選100題 滿分100,60分合格
 建筑材料與構造;  2小時 單選100題 滿分100,60分合格
 建筑經濟、施工及設計業(yè)務管理;  3小時 單選85題 滿分85,51分合格
 建筑技術設計(作圖);  6小時 4道作圖題 滿分100,60分合格
 場地設計(作圖)。  3.5小時 5道作圖題 滿分100,60分合格
作圖(建筑方案)  6小時 一題大設計 滿分100,60分合格

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