心理咨詢師，如何應(yīng)對(duì)成長(zhǎng)路上的多重壓力？

一個(gè)來(lái)訪者，說(shuō)領(lǐng)導(dǎo)總畫(huà)餅，做項(xiàng)目前承諾的獎(jiǎng)金，每次都減半或者全部砍掉，而自己從來(lái)不敢要。

咨詢師就問(wèn)他“你想要這筆錢(qián)嗎？”

來(lái)訪者：“當(dāng)然了。”

咨詢師：“那就跟隨你的心去找他，這本來(lái)就是你該得......”

一番話下來(lái)，來(lái)訪者滿血復(fù)活，說(shuō)明天就去要錢(qián)。

咨詢師接受督導(dǎo)的時(shí)候，督導(dǎo)師問(wèn)：“他以前不要，是因?yàn)椴幌胍@筆錢(qián)嗎？”“來(lái)訪者說(shuō)明天，明天他就一定會(huì)去嗎？”

咨詢師這才恍然大悟，去要錢(qián)是“我”想要來(lái)訪者做的，不是來(lái)訪者自己的想法。

在下一次咨詢的時(shí)候，來(lái)訪者果然告訴他，自己又“慫了”。隨著咨詢的深入，才發(fā)現(xiàn)領(lǐng)導(dǎo)跟來(lái)訪者的母親很像，小時(shí)候，自己膽小，但是母親總是推著他做不想不敢做的事。

他很難過(guò)：“我膽子小就不能生存了嗎，就沒(méi)人愛(ài)我了嗎？”故意慫，其實(shí)是一種反抗。

不要求來(lái)訪者“正確”的活著，是建立資訪關(guān)系的重要法則，是咨詢師成長(zhǎng)的一個(gè)突破。

上面這個(gè)案例中咨詢師犯的錯(cuò)誤，是每個(gè)新手必經(jīng)之路，咨詢師成長(zhǎng)有四個(gè)主要階段：

一、入門(mén)模仿階段

個(gè)案時(shí)長(zhǎng)在50小時(shí)以內(nèi)，這是從“外行”到“專業(yè)”的第一步轉(zhuǎn)變，相對(duì)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了心理學(xué)理論，接觸大量新鮮的心理咨詢專業(yè)知識(shí)。

有百分百的熱情和努力，同時(shí)也會(huì)有99分的惶恐。

源源不斷的學(xué)習(xí)需求，巨大的信息量讓人過(guò)載：眾多的理論研究，來(lái)自督導(dǎo)師等權(quán)威的沖擊，來(lái)自朋輩家人“學(xué)心理無(wú)用”言論的影響，來(lái)訪者的攻擊等，容易讓初學(xué)咨詢師產(chǎn)生自我懷疑。

剛開(kāi)始上手接個(gè)案的焦慮：和來(lái)訪者一起工作的時(shí)候，不知道怎么回應(yīng)來(lái)訪者，不知道為什么他會(huì)有這樣的模式。咨詢時(shí)小心翼翼，模仿成熟咨詢師的語(yǔ)言。

這個(gè)階段需要咨詢師持續(xù)學(xué)習(xí)，夯實(shí)理論基礎(chǔ)。接受督導(dǎo)，通過(guò)督導(dǎo)的反饋獲得信心。

二、成長(zhǎng)瓶頸期

累積了一定個(gè)案數(shù)量，面對(duì)來(lái)訪者會(huì)更加從容，但是咨詢風(fēng)格還是偏向保守。他們已經(jīng)能察覺(jué)到自己的人格特質(zhì)能影響來(lái)訪者。

所以他們有超強(qiáng)的責(zé)任感，以極高的標(biāo)準(zhǔn)要求自己，覺(jué)得需要幫助每一個(gè)來(lái)訪者。這需要咨詢師降低期待，降低想要改變自己改變他人的目的性。

對(duì)工作的不安全感，讓他們更多的依賴督導(dǎo)師，迫切地接觸更多的個(gè)案。

這個(gè)階段需要咨詢師接受個(gè)人體驗(yàn)，增加對(duì)自身議題的覺(jué)察和處理。

抓住一切機(jī)會(huì)做咨詢實(shí)踐，并探索自己的咨詢風(fēng)格，持續(xù)的督導(dǎo)。

三、成熟期伴隨倦怠期

專業(yè)水平較高，能和大多數(shù)來(lái)訪者很好的工作，對(duì)自己的專業(yè)判斷有信心。

這時(shí)候，容易失去新鮮感，有種不上不下發(fā)展遲滯的感覺(jué)。

長(zhǎng)期的深入共情，讓一些咨詢師情感變得脆弱，模糊邊界。

挖掘內(nèi)部資源,來(lái)發(fā)展和鞏固咨詢風(fēng)格。

四、資深咨詢師

扎實(shí)的知識(shí)儲(chǔ)備，有自己的風(fēng)格取向，也能整合各個(gè)流派的優(yōu)勢(shì)。

可以給人做督導(dǎo)和培訓(xùn)，有良好的自我覺(jué)察。

有些前期付出了大量的時(shí)間和金錢(qián)學(xué)習(xí)，很多咨詢師在執(zhí)業(yè)后會(huì)急于推銷(xiāo)自己，或者想辦法讓來(lái)訪者付費(fèi)。

其實(shí)，咨詢師生存狀態(tài)的好壞從專業(yè)水平上能呈現(xiàn)，好的咨詢師不想一次能收多少錢(qián)，而是能幫到來(lái)訪者多少。

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