年齡30+，想學(xué)習(xí)成為一名心理咨詢(xún)師算不算晚？
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心理咨詢(xún)師是一個(gè)需要投入很大精力并終身成長(zhǎng)的職業(yè)，這些投入主要是指自我的教育和培訓(xùn)。許多心理咨詢(xún)師所需要的核心技能基本都能在這些前期的學(xué)習(xí)過(guò)程中被掌握。
但是，心理咨詢(xún)并非簡(jiǎn)單的套路，另外的一些技巧、甚至天賦，需要你在自己生活的不同領(lǐng)域體悟和挖掘。
一、具備這些特質(zhì)更適合成為心理咨詢(xún)師
具備某些天賦和技巧可以幫助你在成為心理咨詢(xún)師的路上走得更加順暢，一起來(lái)看看吧：
1、傾聽(tīng)與共情
在任何一種心理咨詢(xún)中，咨詢(xún)師都需要主動(dòng)傾聽(tīng)來(lái)訪者的想法并且給出適當(dāng)?shù)姆答?。此外，也需要記住?lái)訪者提供的信息，例如重大的人生事件或者他所分享的感受。同時(shí)，也要“傾聽(tīng)”他并沒(méi)有說(shuō)出口的話，思考這些未說(shuō)出的話意味著什么。
舉個(gè)例子，一個(gè)經(jīng)歷過(guò)性騷擾的人，從來(lái)都不肯談起Ta的創(chuàng)傷經(jīng)歷，這就是在用沉默的方式與咨詢(xún)師溝通。這種沉默并非空白的沉默，它傳遞了信息。
傾聽(tīng)之后就需要共情，共情是一種理解和認(rèn)同他人經(jīng)歷的能力。
在共情過(guò)程中，咨詢(xún)師需要做的，是像音樂(lè)家為樂(lè)器調(diào)音一樣，精確地調(diào)控自己情緒，使它與來(lái)訪者的情緒發(fā)生共振，這樣就能體會(huì)到什么是來(lái)訪者真正的需求。接下來(lái)，還需要幫助來(lái)訪者認(rèn)識(shí)到自己的感受，并嘗試把它們表達(dá)出來(lái)。
舉例來(lái)說(shuō)，一個(gè)憤怒的人，盡管被憤怒的火焰炙烤，卻沒(méi)有能力意識(shí)到自己壓抑的憤怒，這樣的時(shí)候，一個(gè)具有共情能力的咨詢(xún)師就可以察覺(jué)到他的憤怒，并提供更適合的幫助。
2、社交溝通技巧
強(qiáng)大的溝通能力可以幫助咨詢(xún)師為一個(gè)新的來(lái)訪者營(yíng)造舒適的氛圍。甚至在通過(guò)電話和郵件聯(lián)系時(shí)，他們也能感覺(jué)到自然和舒服。
面對(duì)一個(gè)擅長(zhǎng)溝通技巧的咨詢(xún)師，來(lái)訪者更容易與Ta建立良好的咨訪關(guān)系。擅長(zhǎng)社交與溝通技巧的人，往往給人“自信”的印象。
3、界限設(shè)置
如何設(shè)置健康的關(guān)系界限并非是人人具有的天賦，但是它是可以從人生的經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的。之所以單獨(dú)提出，是因?yàn)檫@個(gè)特質(zhì)很重要！
心理咨詢(xún)師要和來(lái)訪者建立并且維持健康的界限。一方面，這樣的界限可以避免雙重關(guān)系，從而保護(hù)了來(lái)訪者。其中，尤其要避免的是戀人關(guān)系和性關(guān)系，和來(lái)訪者陷入愛(ài)河是不合倫理的。
很多人在生活中并不擅長(zhǎng)設(shè)置人與人之間的界限、甚至容易陷入依賴(lài)關(guān)系，但是成為咨詢(xún)師一定要謹(jǐn)慎對(duì)待這種界限設(shè)置。
4、批判性思維
如果一種治療方法并不是永遠(yuǎn)有效，你就需要嘗試新的可能有效的方法。質(zhì)疑精神非常重要，要去深入思考什么是有效的，什么是徒勞無(wú)功的。
除了這些批判性思考技巧，你還需要具有科學(xué)精神的頭腦：你需要接觸前沿科研，理解它的大體走向;也需要適當(dāng)了解藥物，這樣一來(lái)就可以和來(lái)訪者討論他們正在吃的藥物了。要留心多種可供選擇的治療方式，如運(yùn)動(dòng)療法、草藥治療或者調(diào)整飲食等。
一個(gè)能夠幫助來(lái)訪者嘗試不同治療方法的心理咨詢(xún)師更有可能為來(lái)訪者帶來(lái)收獲。
如果你覺(jué)得自己在這些方面可能還不夠，那至少也需要有“對(duì)人感興趣”或者“讓人感覺(jué)舒服自如的能力”。
當(dāng)然，不管多少技巧，也抵不過(guò)一顆熱愛(ài)并愿意為之努力的心！
二、現(xiàn)在做心理咨詢(xún)師晚不晚？
或許你還是很猶豫，現(xiàn)在才接觸心理咨詢(xún)行業(yè)，想學(xué)習(xí)成為一名心理咨詢(xún)師算不算晚？
心理咨詢(xún)的圈子里有一個(gè)有趣的“36歲現(xiàn)象”：很多人是在36歲前后開(kāi)始嘗試轉(zhuǎn)型做咨詢(xún)師，或者帶著個(gè)人議題開(kāi)始尋求心理咨詢(xún)的幫助。線下培訓(xùn)課程或者社群中，30~40歲這個(gè)年齡段的人占了一大半。
三、心理咨詢(xún)師群體的職業(yè)分布
通過(guò)調(diào)查，正在受訓(xùn)成為心理咨詢(xún)師的人群呈現(xiàn)如下基本特征：
79.16%的學(xué)員自述有全職工作，利用業(yè)余時(shí)間進(jìn)行心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)；在學(xué)員的行業(yè)分布方面，排名前三的行業(yè)分別是：學(xué)生/待業(yè)(17.89%)、心理/教育/培訓(xùn)(16.63%)、IT/互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)(12%)。
所以，千萬(wàn)不要給自己設(shè)限說(shuō)：別瞎折騰了，太晚了，來(lái)不及了！古人貴朝聞夕死，只要想學(xué)習(xí)，什么時(shí)候都不晚。
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