資深心理咨詢師分享：為什么父母的焦慮毫無意義

今天是2024年2月1日，早上好呀！每天小編都會為大家分享一些資深心理咨詢師心得，今天為大家?guī)淼氖菫槭裁锤改傅慕箲]毫無意義，看完這篇文章你就會明白了，一起看看吧。

一、別把“野貓”當(dāng)“老虎”

很多父母都處于過度焦慮的狀態(tài)。

孩子只不過是一次數(shù)學(xué)考試沒考好，就頭皮發(fā)麻：“完了，看來他沒有數(shù)學(xué)天分，以后小升初、中考、高考可怎么辦呢?數(shù)學(xué)是高考必考的，看來他上不了好大學(xué)了。上不了好大學(xué)，一輩子不就完了嗎?”

然后半夜起床，上網(wǎng)搜索提高孩子數(shù)學(xué)成績的方法，第二天一早又到處打聽哪里有好的數(shù)學(xué)培訓(xùn)班，晚上就帶著孩子去交錢報名了。

還有些父母，先是焦慮孩子說話晚，孩子會說話了，又焦慮孩子沒禮貌、亂打人;孩子不打人了，又開始焦慮孩子學(xué)不會拼寫;孩子會拼寫了，又焦慮孩子在班上不主動發(fā)言······ 總之，前面的焦慮剛消失，后面的焦慮便接踵而至。

焦慮有益還是有害，關(guān)鍵在于“度”——焦慮程度要與事情的危險程度相匹配。老虎會吃了你，非常危險;狐貍會吃你家的雞，使你的財產(chǎn)遭受重大損失;野貓會偷你家的魚，當(dāng)然也是一種財產(chǎn)損失，但你辛苦一點(diǎn)兒，多打點(diǎn)兒魚就彌補(bǔ)了。

面對這三種危險，你的焦慮水平應(yīng)該和它們對你造成的威脅相匹配：對老虎產(chǎn)生的焦慮最多，狐貍次之，野貓最少。

在孩子成長的過程中，總是會出現(xiàn)這樣那樣的問題。這些問題，有的屬于老虎級別，比如，那些影響孩子健康、乃至威脅孩子生命的重大疾病和意外事故;有的屬于狐貍級別，雖然不致命，但可能顯著影響孩子的未來，比如道德品質(zhì)、社交障礙、學(xué)習(xí)障礙等。

而大多數(shù)問題，只屬于野貓級別，從長遠(yuǎn)看并不會對孩子產(chǎn)生不利影響，比如一次考試沒考好，對你安排的興趣班沒有興趣，和其他孩子在操場上打了一架……

遇到老虎級別的問題，你就應(yīng)該整夜睡不著覺、心急如焚，想盡一切辦法全力解決;遇到狐貍級別的問題，你就應(yīng)該高度重視、仔細(xì)研究，一步一步認(rèn)真解決，而那些野貓級別的問題，你當(dāng)然也要應(yīng)對，但完全沒必要徹夜不眠、大動干戈。

如果你對一些影響不大、可以逆轉(zhuǎn)或者大幅減輕后果的問題，焦慮得好像生死攸關(guān)、前途命運(yùn)在此一舉。這些過度焦慮，就是自找的。

二、報班不是多多益善，別忽視“機(jī)會成本”

過度焦慮讓你使用過多的資源去解決一個次要問題，從長遠(yuǎn)看得不償失。人在過度焦慮的狀態(tài)下，最容易犯簡單錯誤。

比如報班這個事，有家長說到：“孩子反正有時間，閑著也是閑著，多學(xué)點(diǎn)東西，藝多不壓身，又不損失什么，對不對?”

還真不對。孩子損失了其他選擇的機(jī)會，付出了機(jī)會成本。機(jī)會成本(Opportunity Cost)是一個經(jīng)濟(jì)學(xué)概念，是指為了得到某種東西而要放棄的其他東西的最大價值。

一般來說，成年人哪怕不知道機(jī)會成本這個概念，在做選擇時也會本能地考慮機(jī)會成本。

比如，有人向你求愛、你會想一想其他潛在的追求者，把他們細(xì)細(xì)比較一番;你去找工作，收到一家公司的offer，還要再等等，看看還有沒有其他公司想聘用你;更不用說如果你投資，無論是買股票還是買房子，你都知道，這筆錢買了這個股票或者這套房子，就不能買那個股票或者那套房子，所以必須謹(jǐn)慎選擇。

可是一到育兒這件事上，父母就沒那么理性了。英語、識字、數(shù)學(xué)，哪個不重要?還有手工(鍛煉動手能力)、鋼琴(接受音樂熏陶，還順便提升數(shù)學(xué)能力)、少兒編程(那可是未來最重要的技能)……·不都應(yīng)該學(xué)嗎?

可你想過沒有，對孩子成長有益的東西很多，但孩子的時間有限。在有限的時間里，什么是最重要的?

父母的注意力往往都集中在那些能量化的知識學(xué)習(xí)上，比如英語單詞量、識字量、數(shù)學(xué)題，而忽視了那些無法量化的能力的培養(yǎng)，比如自主性、社交能力、創(chuàng)造力等。

但是從長遠(yuǎn)看，決定孩子一生成就的到底是什么?自主性、社交能力、創(chuàng)造力的作用，至少不比書本知識和考試能力的作用小，而這些能力的培養(yǎng)也需要時間和機(jī)會。

孩子本來可以用上輔導(dǎo)班的時間自由玩耍，家長眼中的“瞎玩”，其實(shí)有不可替代的教育功能——除了可以培養(yǎng)孩子的探索能力之外，最重要的是能鍛煉孩子自主選擇的能力，讓孩子慢慢學(xué)會自己做決定。如果一個孩子整天被家長安排各種活動，在活動中又要聽老師指揮，怎么可能發(fā)展出自己做決定的能力呢?

如果孩子用這些時間在操場上、公園里和小伙伴一起瞎玩，那就更好了，既可以鍛煉社交能力，又可以提高身體素質(zhì)。哪怕就是發(fā)呆，也不是在浪費(fèi)時間，而是在靜修創(chuàng)造力，因為人發(fā)呆時大腦并不是就關(guān)機(jī)休息了，而是啟動了“默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)”，這個“網(wǎng)絡(luò)”正是創(chuàng)造力的來源。

對孩子未來的過度焦慮，使家長對各種機(jī)會的實(shí)際成本和真實(shí)收益無法做出理性判斷。

為什么家長在投資、求職的時候都能考慮機(jī)會成本，一到孩子教育的問題上就對各種“能力提升機(jī)會”喪失了抵抗力，忽略了機(jī)會成本呢?根本原因就在于對孩子未來的過度焦慮，使他們對各種機(jī)會的實(shí)際成本和真實(shí)收益無法做出理性判斷。

三、可以互相比較，不能以偏概全

“別人家的孩子”是一個和夢中情人、白馬王子一樣，虛構(gòu)出來的人物。你在買車時不會要求既要有德國車的安全，又要有日本車的省油，還要有美國車的寬敞，最后還得是國產(chǎn)車的價格。

但一說到孩子，卻理直氣壯地今天拿他的成績和學(xué)習(xí)尖子比，明天拿他的身體和運(yùn)動尖子比，后天拿他的情緒和“乖”孩子們比。要知道，這世界上除了“我的孩子”，就全是“別人家的孩子”，這相當(dāng)于要讓孩子一個人打贏全世界。這公平嗎?孩子受得了嗎?

這也是取樣偏差的錯誤，把虛構(gòu)出來的人物當(dāng)成了真正的樣本。

這些錯誤，你在找老公或者買車的時候不會犯，為什么在孩子身上就會犯呢?

因為你太焦慮了，過于擔(dān)心那些“素質(zhì)”、指標(biāo)對孩子的影響。你對孩子的未來過度焦慮時，會反復(fù)檢查孩子的各項指標(biāo)，寧可往上比過了頭，也不能往下比松了勁。

但這些指標(biāo)并不會決定孩子的生死，大部分指標(biāo)甚至都不會對孩子的未來造成重大影響，這樣不客觀、不準(zhǔn)確的比較，只會讓你過多地注意那些其實(shí)根本沒那么重要的事情，給孩子帶來無法承受的壓力，對孩子的成長毫無裨益。

四、孩子的大部分缺點(diǎn)，都符合心理發(fā)展的規(guī)律

有些家長的焦慮倒不是來自時代，他們的心態(tài)比較開放，不和別人比較，沒有一定要讓孩子出人頭地或者達(dá)到父母的預(yù)設(shè)目標(biāo)的想法，可他們?nèi)匀唤箲]。為什么呢?讓我們來聽聽這些家長的心里話。

抱怨不聽話：“我真是受不了這孩子了!超出我能忍受的極限了。我就沒見過這么不聽話、這么能鬧騰的孩子!我叫他往東，他一定要往西;我叫他趕鴨，他一定要攆雞;叫他刷牙、洗澡，不做;叫他講禮貌，不講;不許他吃零食，他偷偷吃;不許他看電視，他偷偷看。現(xiàn)在連說謊都學(xué)會了，明明偷吃了薯片，還在口里嚼呢，還面不改色地說‘我沒吃啊’。我真是擔(dān)心啊，這樣下去怎么得了啊!”

抱怨不愛學(xué)習(xí)：“唉，我家孩子，一點(diǎn)兒毅力都沒有。見到什么都感興趣，什么興趣都過不了三天。幼兒園門口有人招學(xué)圍棋、學(xué)武術(shù)的，都要報，報了之后學(xué)了一兩次就不愿意去了。我自己給他找了個特靠譜的鋼琴老師，到家里來教他，也不行。每次就像鋼琴凳上有釘子一樣，屁股無論如何坐不住，又哭又鬧。

唯一最感興趣的就是玩游戲，手機(jī)、iPad，逮到哪個玩哪個，奪也奪不下來。這將來上學(xué)了，肯定是不做作業(yè)、只玩游戲，難道也要把他送去電擊治網(wǎng)癮嗎?我想著孩子在那里被電得死去活來就害怕啊!”

抱怨性格太內(nèi)向：“我家孩子是不是太內(nèi)向了?以前很活潑啊，2歲以后反而內(nèi)向了。他明明認(rèn)識這個小朋友，都走到人家旁邊了，可就是不和人家打招呼;都拿起人家的樂高一起玩了，可就是不敢和人家說句話。這可怎么辦哪?內(nèi)向的孩子多吃虧啊!”

這些父母是因為對孩子的表現(xiàn)不滿意而焦慮，想管孩子又不知道如何管。

你不僅不用焦慮，還應(yīng)該恭喜自己：孩子是我親生的，不是機(jī)器人生的!

五、孩子就應(yīng)該不理性、很貪玩

兒童的大腦發(fā)育有個特點(diǎn)，主管情緒的那部分發(fā)展得很快，所以孩子喜怒哀樂各種情緒一點(diǎn)兒不少，但主管理智(理性分析、決策、抑制沖動)的那部分發(fā)展很慢，要到20歲以后才發(fā)育成熟。

所以孩子不聽父母講道理很正常，因為他聽不懂，而不是因為他要和你對著干。就像如果霍金給我講天體物理，我也聽不懂一樣，并不是我不好學(xué)，也不是我故意要惹霍金生氣，而是我能力達(dá)不到。

同樣的，孩子做事莫名其妙、蠻不講理、撒潑耍賴、偷懶貪玩，不是因為他本性頑劣，更不是要故意和你對著干，而是因為他的理智腦還沒有發(fā)育成熟，沒有能力對各種沖動進(jìn)行衡量和抑制。要求幾歲的孩子嚴(yán)謹(jǐn)自律、懂事講理，和孩子剛學(xué)會走路就要求他完成5公里越野一樣，都屬于拔苗助長，危害極大。

不要說幾歲的孩子，就是十幾歲、二十幾歲的年輕人，仍然會頭腦發(fā)熱、沖動莽撞，做出各種蠢事。作為父母，考驗?zāi)隳托牡娜兆舆€在后頭呢。

從進(jìn)化的角度看，學(xué)習(xí)的本質(zhì)就是掌握必要的生存技巧。

孩子的玩可不是浪費(fèi)時間，他們是在演練將來可能需要的生存技能——有的和人際交往相關(guān)，有的和運(yùn)動能力相關(guān)，還有的其實(shí)是在提升孩子的認(rèn)知能力呢，比如疊紙飛機(jī)、把床當(dāng)成堡壘玩打仗游戲，乃至拆遙控器、把家里的拖鞋統(tǒng)統(tǒng)扔到裝滿水的浴缸里······就在這瞎玩、亂玩的過程中，他們的大腦在迅速發(fā)育，他們對世界的認(rèn)識體系在快速地搭建。

六、我們不必改正孩子所有的缺點(diǎn)

你可以想一想，在孩子惹得你頭大的那些問題里，是不是看到了你自己的影子?

如果我對自己的人生滿意，又為什么要強(qiáng)迫孩子改正所有的缺點(diǎn)呢?何況，不許孩子拖延、做白日夢，會不會也遏制了他的創(chuàng)造力呢?一定要孩子不停地努力、奮斗，會不會損害了他內(nèi)在價值觀的自發(fā)成長呢?

歸根到底，孩子和你一樣，有缺點(diǎn)是正常的。你不會有完美的人生，也就不應(yīng)該奢望有完美的孩子。孩子有這樣那樣的缺點(diǎn)，一方面，這是大自然的奇妙設(shè)計。但更重要的是，他是你親生的。

七、把孩子視為“薛定諤的狗”

孩子長大后，也許成為銷售狗、程序狗、護(hù)士狗，也許成為科研狗、培訓(xùn)狗、創(chuàng)業(yè)狗。他們逐步經(jīng)歷過高中狗、大學(xué)狗、考研狗，有些是生物狗、化學(xué)狗，有些是歷史狗、漫畫狗，都要做一段時間的單身狗，大部分會變成養(yǎng)家狗。如果幸運(yùn)的話，都是房貸狗。

但是你的孩子會到底成為哪款狗，你也不知道，就像薛定諤的貓——

哪一種更好?真的很難講。也許在你的眼中，獵犬就是比哈巴狗好，黑狗就是比白狗好，可是你的狗寶寶也許不這么想。也許到最后你會發(fā)現(xiàn)，無論哪一種人生，都自有其獨(dú)特的價值和歡樂。這些選擇，遠(yuǎn)沒有你想象得那么沉重。

更何況，不管你怎樣焦慮，你都不可能消除生命成長的不確定性。人類的觀測并不能決定粒子在哪里，你的教養(yǎng)也不能完全決定孩子的未來。那么，為什么不擁抱這個不確定性呢?

現(xiàn)代社會充滿機(jī)會，幾乎每個人都可以得到充分的發(fā)展。以前你的選擇非常有限，你做的包子村里的人不愛吃，你開飯店就會餓死;你寫的文章鄉(xiāng)試的主考官不喜歡，你就得回家種田。現(xiàn)在互聯(lián)網(wǎng)把所有人都連接起來，你很容易就能在茫茫人海中找到同好。以前那些不可能存在的機(jī)會，正在源源不斷地涌現(xiàn)。

孩子做的事情，只要有一千個人喜歡，每個人每年愿意付五百元購買他的服務(wù)，他就能過上很好的日子，而在互聯(lián)網(wǎng)時代，找到一千個人一點(diǎn)兒也不困難。

所以，請放手讓孩子去做一只薛定諤的狗。讓他去體驗探索未知世界的驚奇，讓他去感受在不斷地試錯與校正中完善自我的驕傲。每一次體驗，都是無限多種可能性的一次坍縮。

既然無法預(yù)設(shè)孩子的未來，那就用開放的心態(tài)擁抱這個不確定的未來吧。你失去的是擔(dān)心孩子偏離你設(shè)計的人生之路的焦慮，得到的將是孩子自己開創(chuàng)未來的驚喜。

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