崇明縣心理咨詢協(xié)會開展培訓活動

更新時間：2017-01-12 08:47:45 來源：環(huán)球網(wǎng)校

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　　為幫助廣大女干部從全新角度重新認識自我，學會分析并正確處理自己在工作和生活中的壓力，近日，崇明縣心理咨詢師協(xié)會受城橋鎮(zhèn)婦聯(lián)邀請前往西來農(nóng)莊為來自城橋鎮(zhèn)各村居委、事業(yè)單位的70多名女干部開展了壓力管理培訓活動。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供心理咨詢協(xié)會培訓信息)

　　首先，嚴英會長對本次培訓做了簡單的動員，期待學員們能放松情緒，積極體驗“幸福路，自己走”;接著，羅吾民、黃丹鳳老師組織開展了團輔活動，通過生動有趣的“你說我畫”、“與壓力共處”、“尋找幸福密碼”等環(huán)節(jié)，引導學員在幸福的找尋中發(fā)現(xiàn)自己的力量;姜企華老師的講座幽默專業(yè)，她與學員一起分享了緩解心理壓力的五個技巧一個秘訣，即嘗試做個好人、轉(zhuǎn)變自己的看問題的角度、學會積極的自我暗示、合理的宣泄和放松、堅持鍛煉以及學會微笑，得到了學員們的共鳴;最后，嚴會長鼓勵學員們要敢于正視自己的性格和內(nèi)心，根據(jù)自身具體情況選擇合適的緩解壓力方式，用健康愉悅的心態(tài)迎接工作與生活，不斷提升幸福指數(shù)。

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