職場心理:職工心理調(diào)節(jié)不能靠網(wǎng)上自測

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　　根據(jù)中國健康教育中心的調(diào)查顯示，我國職業(yè)人群的焦慮和抑郁狀況較為嚴(yán)重，分別有25.60%、23.52%和1.58%的人處于輕度、中度和重度抑郁狀態(tài)，高學(xué)歷職工，如教師、醫(yī)生、公務(wù)員，企事業(yè)單位管理人員等尤甚。于是，一股網(wǎng)絡(luò)心理測試熱悄然興起，甚至成為職工進(jìn)行自我“診斷”的重要依據(jù)。(環(huán)球網(wǎng)校心理咨詢師頻道為您提供職工心理調(diào)節(jié)不能靠網(wǎng)上自測)

　　網(wǎng)上心理測試盛行推薦閱讀

　　周海濤最近工作生活上不順利，整天悶悶不樂。前兩天，他在網(wǎng)上做了個心理測試，一共15道小題目，認(rèn)真做下來之后，發(fā)現(xiàn)自己處于“中度抑郁”狀態(tài)。

　　小周只是網(wǎng)上“心理測試控”的一個代表。筆者在百度上輸入“網(wǎng)上心理測試”之后，找到相關(guān)結(jié)果約988000個。測試網(wǎng)站五花八門，既有專業(yè)機(jī)構(gòu)提供的網(wǎng)上心理測試，也有其它網(wǎng)站開辟的心里測試專欄，還有的則是在娛樂網(wǎng)站、論壇里張貼的心理測試題目。

　　趙曉冉就職于某出版社，獎金和任務(wù)量掛鉤，壓力很大，回家之后身心俱疲，經(jīng)常失眠。她擔(dān)心自己得了焦慮癥，上網(wǎng)找了兩套心理測試題，測過之后結(jié)果卻不相同，讓她無所適從。她想去正規(guī)機(jī)構(gòu)咨詢一下，可時間精力有限，又擔(dān)心萬一別人知道自己去做心理咨詢“影響不好”，就一直拖著沒去。

　　采訪中，筆者發(fā)現(xiàn)，許多職場人員不愿走入正規(guī)心理咨詢機(jī)構(gòu)，而是選擇用網(wǎng)絡(luò)上的各類問卷，“尋醫(yī)問診”，自我判斷。

　　心理健康知識尚不普及

　　心理醫(yī)生黃建軍博士告訴筆者，渴望認(rèn)識自己是人類的天性。人們對自身心理好奇心也在提高，加之現(xiàn)代社會人們工作生活壓力較大，容易產(chǎn)生心理健康問題，很多人因此來參加心理測試。而目前傳統(tǒng)觀念中對心理健康的認(rèn)識不太科學(xué)，很多人對自己可能出現(xiàn)的精神疾病羞于啟齒，再者我國心理健康知識尚不普及，正規(guī)的心理醫(yī)療費用昂貴，才使得網(wǎng)上心理測試大為流行。

　　黃建軍認(rèn)為，有一些人本來心理問題沒有那么嚴(yán)重，但是網(wǎng)上心理測試常常出現(xiàn)與事實不符的結(jié)果，在強(qiáng)烈的心理暗示之下，這些結(jié)果可能會加重患者的心理疾病。“心理健康和身體健康一樣，心理問題如果感冒發(fā)燒一樣正常，對于感冒發(fā)燒等身體疾病，人們都知道通過醫(yī)院的醫(yī)生診斷，心理疾病也是一個道理。”

　　有關(guān)心理學(xué)老師表示，科學(xué)的心理測試有著嚴(yán)格的制定過程，即便如此，測試結(jié)果在臨床上也僅作為參考，而不是判定的依據(jù)。網(wǎng)上的心理測試魚龍混雜，大多數(shù)都只是一種供人娛樂，作為消遣可以，但不能太當(dāng)真。

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　　近年來，關(guān)于我國企業(yè)職工因出現(xiàn)心理問題導(dǎo)致悲劇的事件見諸報端，目前我國許多中小企業(yè)對職工心理狀況的關(guān)注度還不夠。

　　黃建軍介紹，在很多中小企業(yè)里，由于條件限制，企業(yè)對職工的心理援助幾乎是一片空白。而一些大型企業(yè)，已逐步意識到職工心理健康的重要性，在這些企業(yè)開展的“員工輔助計劃”中，對職工及其家屬的心理援助是重要組成部分。企業(yè)及早地對職工出現(xiàn)的心理問題進(jìn)行化解疏導(dǎo)是預(yù)防重大心理疾病的有效手段。“只有員工健康高效地工作，企業(yè)才能得到長遠(yuǎn)發(fā)展。這是一個雙贏的結(jié)果。”

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