中醫(yī)養(yǎng)生保健包括哪些項目
中醫(yī)養(yǎng)生保健包括哪些項目?感興趣的朋友們繼續(xù)往下看吧!
一、推拿按摩
中醫(yī)推拿按摩不受時間、地點、設(shè)備等其他因素的限制,隨時隨地都可實行,推拿按摩是深受廣大群眾喜愛的中醫(yī)養(yǎng)生項目之一。對于有扭傷,關(guān)節(jié)脫位,腰肌勞損、偏頭痛、四肢關(guān)節(jié)痛、因風(fēng)濕而引起的肩、背、腰、膝等部的肌肉疼痛的朋友們適用。
二、艾灸
艾灸就想圖中所示一樣,采用艾葉制成的艾炷、艾條等制品,點燃通過熏烤人體的穴位,已達到保健治病的一種自然療法。具有增強局部血液、淋巴循環(huán),促進炎癥、粘連、滲出物、血腫等病理產(chǎn)物消散吸收,還可以有發(fā)揮鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛作用。這也是一個很有代表性的中醫(yī)養(yǎng)生項目呢。
三、針灸
針灸與艾灸非常相似,但是針灸是用針刺入人體穴位以達到治病的目的??捎糜趦?nèi)、外、婦、兒、五官等科多種疾病的治療。如患有感冒、嘔吐、痛經(jīng)、牙痛、便秘、哮喘、失眠等疾病就可以用針灸進行治療。而且還了解到,針灸并且沒有副作用,基本安全可靠,還可以與其他療法進行綜合治療。
四、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生
經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生是在經(jīng)絡(luò)理論基礎(chǔ)上,通過人類生命規(guī)律,尋找增強生命活力,預(yù)防疾病的方法,同時探索衰老的機理以及益壽延年的原則。經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生可以削減無害物質(zhì)在體內(nèi)積累和停頓的時間,為人體各構(gòu)造器官的細(xì)胞供給精良的留存環(huán)境。通過疏通經(jīng)絡(luò),可使體內(nèi)氣血通順,促成各類養(yǎng)分物質(zhì)和能量的流暢,促進新陳代謝,加快血液循環(huán),進而起到濡養(yǎng)臟腑、加速推陳出新速率的感化。
五、養(yǎng)生保健茶
飲茶不但是傳統(tǒng)飲食文化,同時,由于茶中含有多種抗氧化物質(zhì)與抗氧化營養(yǎng)素,對于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具養(yǎng)生保健功能,每天喝三兩杯茶可起到防老的作用。茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對于清油解膩,增強神經(jīng)興奮以及消食利尿也具有一定的作用,這些都對于保健養(yǎng)生有一定的幫助。 但并不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶。一般來說,每天1-2次,每次3-5克、400毫升的飲量是比較適當(dāng)?shù)?。一般,人們說喝茶還指喝水。
2022年2月中醫(yī)養(yǎng)生保健師雙章證書考試時間已出來:2022年2月19日-20日,中醫(yī)養(yǎng)生保健師大概每個月都有考試。具體時間一般為每月倒數(shù)第二周的周末,您可以 免費預(yù)約短信提醒,屆時我們會短信提醒大家考試時間哦!
中醫(yī)養(yǎng)生保健包括哪些項目?你現(xiàn)在清楚了嗎?更多養(yǎng)生資料,點擊下方藍字免費下載!
點擊此處下載:冬季養(yǎng)生保健知識
中醫(yī)養(yǎng)生保健包括哪些項目?以上就是小編整理的全部內(nèi)容,更多中醫(yī)養(yǎng)生保健師相關(guān)考試資料,歡迎點擊下方下載按鈕免費下載。
最新資訊
- 可以緩解眼疲勞的方法2022-05-30
- 紅豆的養(yǎng)生功效2022-05-27
- 生菜的功效與營養(yǎng)2022-05-25
- 雞蛋的養(yǎng)生功效2022-05-23
- 紅棗的養(yǎng)生功效2022-05-20
- 荔枝的功效與營養(yǎng)2022-05-19
- 藕的養(yǎng)生功效2022-05-18
- 牛奶的功效與營養(yǎng)2022-05-17
- 桑葚的功效與營養(yǎng)2022-05-13
- 花生的養(yǎng)生效果是什么2022-05-12