2021年高級健康管理師考場應(yīng)對小技巧
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考試時(shí)間：11月6日
報(bào)名時(shí)間：隨時(shí)可以報(bào)名
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考場應(yīng)對小技巧
1.興奮點(diǎn)轉(zhuǎn)移法
當(dāng)怯場現(xiàn)象發(fā)生之后，考生應(yīng)立即停止答卷，做一些與答題無關(guān)的活動(dòng)。讓頭腦安靜下來后在開始作答，但其間注意時(shí)間。
如果是因?yàn)橛龅诫y題而緊張，就應(yīng)該立即停止做難題，先將簡易的題目解答完成，可減輕卷面很多題目未做帶來的緊張感。
2.自我放松法
考生在感到恐懼、緊張時(shí)，可以自己吸氣呼氣，保持心境平穩(wěn)，暗示自己慢慢平緩下來。
3.想象暗示法
一旦出現(xiàn)怯場緊張，可暫時(shí)停止答題，想象一個(gè)使人松弛的狀態(tài)或情景。這種方法可以起到自我暗示的作用，與自我放松法相結(jié)合，是自己心境平穩(wěn)下來。
4.解除疲勞法
由于考試中每一科考試都?xì)v時(shí)較長，思想高度集中，書寫量大，容易產(chǎn)生疲勞，影響考生水平的發(fā)揮，越往后答題，心情就會(huì)越緊張，這時(shí)不妨放下筆，扭動(dòng)扭動(dòng)手腕，手指關(guān)節(jié)，使自己緊繃的神經(jīng)放松下來，在進(jìn)行答題。
6.否定之否定法
在考試緊張不能緩解時(shí)，考生可在心里做最壞的打算，拿出自己最正常的的水平才是關(guān)鍵，而非最后成績，使心情負(fù)擔(dān)降低，再開始答題。
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