健康管理師《基礎知識》知識點視頻講解：健康瘦身的速度

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比較合理的瘦身速度：每周平均0.5-1公斤，或每周減去初始體重的1%

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公共題干(1-3)

某中學邀請臨近社區(qū)衛(wèi)生服務中心的健康管理師謝某對在校學生做“如何預防肥胖”的專題健康講座，通過講座，讓學生們對肥胖這種平時容易忽視的亞健康疾病有了關注，對于它的危害及其對策也有所了解。

1、下列說法不正確的是

A.肥胖的通常判定標準是體重超過了相應身高確定的標準值20%以上

B.肥胖的干預策略分為對一般人的群體預防和對高危人群的選擇性預防

C.肥胖癥是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病

D.《中國2型糖尿病預防指南2017》建議，超重的糖尿病患者體重減少的目標是體重在3~6個月減輕3%~10%

E.控制體重是預防慢性病的重要手段

答案:D

解析:《中國2型糖尿病預防指南2017》建議,超重的糖尿病患者體重減少的目標是體重在3~6個月減輕5%-10%

2、下列說法正確的是

A.無內分泌疾病或較難找到可能引起肥胖的特殊病因的肥胖癥是單純性肥胖

B.單絕性肥胖執(zhí)行強化干預方案，重癥肥胖執(zhí)行常規(guī)干預方案

C.對肥胖的干預程序是:篩查和確診肥胖患者并確定管理級別，制定肥胖干預計劃，執(zhí)行干預計劃，定時隨訪并進行效果評價

D.肥胖患者的常規(guī)管理干預方案需要將體重、血糖控制在正常范圍內，而強化管理干預方案需要通過綜合干預方法和措施達到多方面干預目標

E.單純性肥胖者占肥胖總人數(shù)的97%以上

答案:C

解析:肥胖的干預程序包括篩查和確診肥胖患者并確定管理級別,制定肥胖干預計劃執(zhí)行干預計劃,定時隨訪并進行效果評價。

3、肥胖干預策略中，不適合中學生的是

A.控制經常攝入煎炸食品

B.保證充足睡眠

C.控制含糖飲料攝入

D.高強度運動減重

E.肥胖預防從兒童、青少年開始，長期堅持

答案:D

解析:肥胖干預策略中,動量大小應該根據每個人自身的情況來確定,遵循從小到大、從弱變強的原則。但做高強度的運動之前最好請醫(yī)師做心肺功能檢查,排除心血管疾病。

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