2021年健康管理師三級(jí)基礎(chǔ)知識(shí)：中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)

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中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)

1. 中醫(yī)理論的主要特點(diǎn)：整體觀和恒動(dòng)觀。

主要學(xué)說：精氣學(xué)說、 陰陽學(xué)說、五行學(xué)說、經(jīng)絡(luò)學(xué)說、 中醫(yī)病因?qū)W說。

2. 精氣學(xué)說的主要內(nèi)容 ：氣是構(gòu)成天地萬物的原始物質(zhì)

3. 陰陽學(xué)說的主要內(nèi)容：用陰陽解釋人體的組織結(jié)構(gòu)、生理功能、病理變化，并指導(dǎo)疾病診斷、治療和預(yù)防。

4. 五行學(xué)說的主要內(nèi)容 ：世界萬物皆由金木水火土五行構(gòu)成，五行的交互作用：相生、相克、制化、勝夏、相侮、相乘、母子相及。

5. 經(jīng)絡(luò)學(xué)說的主要內(nèi)容：經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)通道

6. 中醫(yī)病因?qū)W說的主要內(nèi)容：導(dǎo)致疾病發(fā)生的原因

7. 中醫(yī)診斷的方法：四診和 辯證施治

8. 辯證莊施治的主要內(nèi)容：根據(jù)四診來收集資料，通過分析、綜合、辨清疾病的病因、性質(zhì)、部位，以及邪正之間的關(guān)系，最后據(jù)上述結(jié)果，確定相應(yīng)的治療方法。

9. 中醫(yī)的主要治療方法種類：中藥、針灸、推拿按摩、拔罐、氣功、食療。

10. 食療的概念 ：利用實(shí)物來影響機(jī)體各方面的功能，從而達(dá)到保健、愈疾、防病的一種方法。

11.中醫(yī)養(yǎng)生學(xué)的基本原則 ： 協(xié)調(diào)臟腑、 暢通經(jīng)絡(luò)、清凈養(yǎng)神、節(jié)欲保精、調(diào)息養(yǎng)氣、持之以恒

12. 協(xié)調(diào)臟腑的內(nèi)容 ：強(qiáng)化臟腑的協(xié)調(diào);糾偏

13. 暢通經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容：活動(dòng)筋骨，以求氣血暢通;開通任督二脈，營運(yùn)大、小周天。

14. 清凈養(yǎng)神的內(nèi)容 ：清凈為本，無憂無慮;少思少慮，用神而有度;常樂觀，和喜怒。

15. 節(jié)欲保精的內(nèi)容： 男女間性欲要有節(jié)制;養(yǎng)五臟、調(diào)情志、忌勞傷。

16. 調(diào)息養(yǎng)氣的內(nèi)容：保養(yǎng)元?dú)?調(diào)暢氣機(jī)。

17. 中醫(yī)養(yǎng)生的常用方法： 精神養(yǎng)生、起居作息養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、針灸按摩保健養(yǎng)生、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生。。

18.精神養(yǎng)生的主要內(nèi)容：清靜養(yǎng)神、立志養(yǎng)德、修身養(yǎng)性和開朗樂觀、調(diào)攝情緒

19. 起居作息養(yǎng)生的主要內(nèi)容：和諧自然;起居有常;勞逸適度

20. 飲食養(yǎng)生的主要內(nèi)容： 和五味;有節(jié)制;注意飲食衛(wèi)生，防病從口入;因人因時(shí)而宜。

21. 房事養(yǎng)生的主要內(nèi)容：節(jié)制房事、行房有度 。

22. 針灸按摩保健養(yǎng)生的主要內(nèi)容： 針刺保健 ;保健灸法;推拿按摩

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