2021年健康管理師考試模擬試題每日練習六

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2021年健康管理師考試模擬試題每日練習六

健康指導單選練習題及解析

6、成人如飲酒，男性和女性一天飲用酒的酒精量分別不超過

A、20g、10g

B、25g、15g

C、30g、20g

D、35g、25g

E、50g、25g

7、中國營養(yǎng)學會建議健康成年人一天食鹽(包括醬油和其他食物中的食鹽量)攝入量是不超過

A、3g

B、5g

C、6g

D、8g

E、12g

8、對于成年人來說，輕體力勞動者男性和女性每天能量攝入量分別為

A、1800kcal、1350kcal

B、2250kcal、1800kcal

C、2500kcal、1800kcal

D、3000kcal、2250kcal

E、3000kcal、2550kcal

9、下列哪項不屬于運動強度的測量內(nèi)容

A、肌肉

B、心率

C、代謝當量

D、自我感知運動強度

E、RPE

10、一名26歲的體操運動員，身高175cm，體重70kg，他的最大心率和中等強度的心率分別是

A、175、105～131

B、194、105～131

C、175、116～145

D、194、116～145

E、220、132～154

健康指導單選練習題及解析

11、某人的代謝當量為3.5METs時，則此時他的活動強度是

A、靜態(tài)行為活動

B、低強度活動

C、中等強度活動

D、高強度活動

E、超高強度活動

12、肌肉力量和耐力的測量，傳統(tǒng)上用可重復( )次以下的負荷測試力量，用可重復( )次以上的負荷測試耐力

A、2、10

B、3、12

C、3、15

D、5、12

E、5、15

13、下列關于肌肉耐力測試，說法正確的是

A、給定速度、重復抗阻力動作的頻率

B、給定次數(shù)、重復抗阻力動作的頻率

C、給定頻率、重復抗阻力動作的次數(shù)

D、給定頻率、重復抗阻力動作的速度

E、給定頻率、重復抗阻力動作的頻率

14、下列屬于常見日常體力活動水平的測量方法的是

A、直接觀察

B、直接調(diào)查

C、間接觀察

D、間接調(diào)查

E、行為監(jiān)測

15、體重75kg，每小時4km的速度快走30分鐘，則他的能量消耗為

A、113

B、128

C、150

D、153

E、175

健康指導單選練習題及解析

16、對于普通成人，推薦每周至少完成大肌肉群參與的( )分鐘中等強度有氧活動，或每周累計至少( )分鐘高強度有氧活動

A、100、50

B、130、75

C、150、75

D、160、80

E、180、80

17、運動進度取決于個體的體質(zhì)、健康情況、( )和運動訓練目標

A、努力

B、體力

C、反應

D、年齡

E、身高

18、下列哪項屬于機體運動反應的三個關鍵環(huán)節(jié)之一

A、感受

B、體質(zhì)

C、健康

D、恢復

E、年齡

19、常見的運動傷害是( )，主要為關節(jié)周圍的軟組織和肌肉組織損傷

A、內(nèi)傷

B、外傷

C、骨科傷

D、肌肉傷

E、顱內(nèi)傷

20、成癮行為是指成癮后表現(xiàn)出的一系列( )、行為表現(xiàn)

A、心理

B、感受

C、生理

D、心情

E、情緒

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