健康管理師知識分享：感染幽門螺桿菌怎么辦？
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健康管理師知識分享：感染幽門螺桿菌怎么辦？
幽門螺桿菌是人體胃中常見的致病菌，而且還是唯一能夠在人體胃中存活的微生物種類，能夠引發(fā)胃炎、消化道潰瘍、淋巴增生性胃淋巴瘤等。
2017年，世界衛(wèi)生組織將幽門螺桿菌列為一類致癌物質(zhì)，可見該病菌對人體危害很大。
不過幽門螺桿菌也有害怕之物，想要胃病好轉(zhuǎn)，不妨多食用一些。
西蘭花中含有豐富的維生素C、胡蘿卜素和膳食纖維，還有豐富的類黃酮和含硫化合物。
其中，相關(guān)實(shí)驗(yàn)已證實(shí)，西蘭花內(nèi)含的萊菔硫烷這種含硫化合物，具有抑制幽門螺桿菌的作用，減少幽門螺桿菌對胃的損害，從而減輕胃病。
所以幽門螺桿菌感染患者，平時(shí)可多食用吃西蘭花，對預(yù)防和改善幽門螺桿菌胃病有很好的效果。
火麻油。取自火麻仁，其營養(yǎng)非常豐富，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、鈣、鐵等礦物質(zhì)，還含有豐富的不飽和脂肪酸、卵磷脂、亞麻酸等。
其中亞麻酸能夠抑制和殺滅幽門螺桿菌，而且火麻油還能夠清除炎癥，修復(fù)胃部潰瘍，從而有利于胃病康復(fù)。日常多吃些火麻油，對胃病有很好的治療效果。
蜂蜜。蜂蜜的養(yǎng)胃、養(yǎng)肝功效，很多人都知道，此外蜂蜜對幽門螺桿菌的抑制滅菌效果非常好。有研究表明，當(dāng)蜂蜜濃度為10%-20%時(shí)，對幽門螺桿菌具有抑制作用，而蜂蜜濃度越高，能夠滲透進(jìn)入幽門螺桿菌，從而有效殺滅幽門螺桿菌，改善治療幽門螺桿菌所致的胃病。
紫皮獨(dú)頭大蒜。紫皮獨(dú)頭大蒜是大蒜中的珍品，是一種全球公認(rèn)的保健食品，營養(yǎng)價(jià)值高，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)以及維生素，還含有大蒜素以及具有防癌功效的硒、鍺礦物質(zhì)。
能夠抑制幽門螺桿菌的生長繁殖，尤其是新鮮的紫皮獨(dú)頭大蒜，日?？稍诔燥垥r(shí)食用紫皮獨(dú)頭大蒜，兩周后即可取得很好的抑菌效果。
以上四種食物可算得上是幽門螺桿菌的“克星”，患有幽門螺桿菌感染的患者，日常不妨多食用，改善患者胃病癥狀。
如何預(yù)防幽門螺桿菌?
飯前便后要洗手：無論是吃飯前還是排便后，我們都需要及時(shí)的吸收，洗掉手上的細(xì)菌。我們?nèi)羰秋埱盎蚴潜愫蟛幌词?，手上很容易有?xì)菌，不注意的話手碰到食物或是摸到嘴唇，細(xì)菌就會口腔進(jìn)入我們的胃部，感染幽門螺桿菌。
養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣：日常生活中，我們需要注意好衛(wèi)生，平常我們除了注意洗手，少吃些不干凈的食物，不和別人共用餐具或是水杯之外，要是和有幽門螺桿菌的人吃飯，建議使用分餐制。
多吃些幽門螺桿的“克星”：很多食物都可謂是幽門螺桿菌的“克星”，能夠幫助我們消除胃部的細(xì)菌，修復(fù)胃黏膜，像是大蒜、西藍(lán)花、卷心菜、秋葵、白蘿卜等都是能夠幫助我們殺菌消炎，消除胃部的幽門螺桿菌，修復(fù)胃黏膜。對于有幽門螺桿的人，要少吃些像是燒烤等不健康和衛(wèi)生的食物，平?？梢远喑孕┮陨系倪@些食物，或能夠?qū)⒂拈T螺桿菌給趕跑。
所以我們可以看出，幽門螺桿菌多是因?yàn)椴桓蓛舻男l(wèi)生習(xí)慣或是總吃些不干凈的食物導(dǎo)致的，我們想要預(yù)防幽門螺桿菌，飲食上一定要注意忌口，少吃不衛(wèi)生和刺激性的食物，多吃些能夠殺菌的食物。另外日常生活中也要注意衛(wèi)生，養(yǎng)成一個(gè)良好的衛(wèi)生習(xí)慣切斷幽門螺桿菌進(jìn)入人體的通道，或就能夠幫助我們有效的預(yù)防幽門螺桿菌在胃部的滋生了。對于有幽門螺桿菌的人來說，做好以上的三件事，幽門螺桿菌也是很有可能被消滅的，胃部也能慢慢變好。
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