2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》第八章專項(xiàng)練習(xí)及解析（二）

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2021年健康管理師《基礎(chǔ)知識(shí)》第八章專項(xiàng)練習(xí)及解析（二）

1、身體活動(dòng)的( )是指保持或增強(qiáng)肌肉力量、體積和耐力的活動(dòng)

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

2、身體活動(dòng)的( )是指利于保持姿勢(shì)的活動(dòng)。

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

3、身體活動(dòng)的( )是指作用于骨髓并產(chǎn)生了骨骼肌性和壓力性負(fù)荷的活動(dòng)。

A.健骨運(yùn)動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.柔韌性活動(dòng)

D.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

4、身體活動(dòng)的( )是指包含大強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)并間或短時(shí)間低強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期的組合型活動(dòng)。

A.柔韌性活動(dòng)

B.平衡性活動(dòng)

C.強(qiáng)壯肌肉活動(dòng)

D.高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練

5、身體活動(dòng)強(qiáng)度分為絕對(duì)強(qiáng)度和相對(duì)強(qiáng)度兩類指標(biāo)。同一種運(yùn)動(dòng)的絕對(duì)強(qiáng)度( )，而不同生理狀態(tài)個(gè)體的疲勞感等相對(duì)強(qiáng)度( )

A.是一致的、是一致的

B.是一致的、差異性較大

C.差異性較大、是一致的

D.差異性較大、差異性較大

1、( )是根據(jù)身體活動(dòng)的絕對(duì)物理負(fù)荷量設(shè)定的強(qiáng)度水平，通常為普通健康成年人的某種運(yùn)動(dòng)測(cè)定結(jié)果。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對(duì)強(qiáng)度

D.絕對(duì)強(qiáng)度

2、( )是根據(jù)生理反應(yīng)情況測(cè)定的強(qiáng)度水平。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對(duì)強(qiáng)度

D.絕對(duì)強(qiáng)度

3、( )是指相對(duì)于安靜休息時(shí)運(yùn)動(dòng)的能量代謝水平。

A.干步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對(duì)強(qiáng)度

D.絕對(duì)強(qiáng)度

4、( )是相當(dāng)于普通人中等速度步行10分鐘的能量代謝水平。

A.千步當(dāng)量

B.代謝當(dāng)量

C.相對(duì)強(qiáng)度

D.絕對(duì)強(qiáng)度

5、國際通用的身體活動(dòng)量是指( )的乘積。

A.身體活動(dòng)強(qiáng)度與單次時(shí)間

B.身體活動(dòng)強(qiáng)度與累計(jì)時(shí)間

C.A和B

D.A或B

1、一次具體身體活動(dòng)的活動(dòng)量等于該活動(dòng)強(qiáng)度與持續(xù)時(shí)間的( );一定時(shí)間內(nèi)的活動(dòng)量可以( )，不同類型身體活動(dòng)的活動(dòng)量也可以( )

A.和、累積、累加

B.和、累加、累積

C.乘積、累積、累加

D.乘積、累加、累積

2、各種身體活動(dòng)均可以用千步當(dāng)量來衡量和換算為不同的活動(dòng)量?；顒?dòng)強(qiáng)度大，代謝當(dāng)量值高的身體活動(dòng)，達(dá)到1個(gè)千步當(dāng)量的身體活動(dòng)量所需要的時(shí)間就( );反之，所需要的時(shí)向就( )

A.短、短

B.短、長(zhǎng)

C.長(zhǎng)、短

D.長(zhǎng)、長(zhǎng)

3、身體活動(dòng)的健康效益有賴于長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)機(jī)體在重復(fù)一定強(qiáng)度的活動(dòng)過程中所產(chǎn)生的( )，也可降低發(fā)生運(yùn)動(dòng)意外傷害的風(fēng)險(xiǎn)。

A.疲勞感

B.適應(yīng)性

C.A和B

D.A或B

4、過多靜態(tài)行為對(duì)健康的危害逐漸得到關(guān)注和證實(shí)。現(xiàn)有有力證據(jù)顯示，過多的久坐行為顯著增加( )的風(fēng)險(xiǎn)。

A.全死因死亡

B.心血管疾病發(fā)病與死亡

C.2型糖尿病發(fā)病

D.以上都是

5、身體活動(dòng)傷害，指( )發(fā)生的疾病，如外傷和急性心血管事件。

A.活動(dòng)中

B.活動(dòng)后

C.A和B

D.A或B

1、運(yùn)動(dòng)本身是造成身體活動(dòng)傷害的一個(gè)誘發(fā)因素，但( )是直接致病因素。

A.不可以

B.不可能

C.也可以

D.也可能

2、( )世界衛(wèi)生組織出臺(tái)的《有益健康的身體活動(dòng)建議》對(duì)不同年齡人群的身體活動(dòng)進(jìn)行了原則性的建議，影響相對(duì)較廣。

A.1984

B.2004

C.2010

D.2018

3、兒童和青少年的身體活動(dòng)包括在( )中的玩耍、游戲、體育運(yùn)動(dòng)、交通往來、家務(wù)勞動(dòng)、娛樂、體育課或有計(jì)劃的鍛煉等。

A.家庭

B.學(xué)校

C.社區(qū)

D.以上都是

4、兒童和青少年參加身體活動(dòng)的目的是( )

A.增進(jìn)心肺、肌肉和骨髓健康

B.改善心血管和代謝健康的生物指標(biāo)

C.A和B

D.A或B

5、18-64歲年齡組人群參加身體活動(dòng)的目的是( )等。

A.增進(jìn)心肺、肌肉和骨骼健康

B.改善生活質(zhì)量

C.減少慢性非傳染性疾病、抑郁癥風(fēng)險(xiǎn)

D.以上都是

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