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2020年健康管理師考試高頻考點速記:平衡膳食

更新時間:2020-09-03 12:58:52 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽51收藏10

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摘要 2020年健康管理師考試高頻考點速記之平衡膳食的主要內(nèi)容有哪些呢?各位在日常生活中都有做到平衡膳食嗎?對于平衡膳食需要做些什么呢?下面就跟環(huán)球網(wǎng)校小編來看看2020年健康管理師考試高頻考點速記之平衡膳食的內(nèi)容吧。

編輯推薦:2020年健康管理師高頻考點速記匯總

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重點一 一般人群膳食指南內(nèi)容

推薦一 食物多樣,谷類為主

推薦二 吃動平衡,健康體重

推薦三 多吃蔬果、奶類、大豆

推薦四 適量吃魚、禽、蛋、瘦肉

推薦五 少鹽少油,控糖限酒

推薦六 杜絕浪費,興新食尚

重點二 中國居民平衡膳食寶塔的內(nèi)容

1. 油脂25g~30g,鹽6g。

2. 奶及奶制品300g,大豆類及堅果25g~35g。

3. 禽肉類40g~75g,水產(chǎn)品40g~75g,蛋類40g~50g。

4. 蔬菜類300g~500g,水果類 200g~350g。

5. 谷薯類250~400g(全谷類和雜豆 50~150g,薯類 50~100g),水1500~1700ml。

接下來的部分內(nèi)容,可以免費下載:2020年健康管理師考試高頻考點速記:平衡膳食.pdf

以上為2020年健康管理師考試高頻考點速記之平衡膳食的內(nèi)容,您清楚了嗎?環(huán)球網(wǎng)校小編為您整理了2020年健康管理師考試大綱、教材變動、模擬試題、真題解析等備考資料,可以點擊下方按鈕免費下載。

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