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2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)要利用好生物鐘

更新時間:2020-05-12 10:02:54 來源:環(huán)球網(wǎng)校 瀏覽10收藏2

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摘要 2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試已經(jīng)延期,希望各位2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試的考生能夠充分利用好延長的時間,不要懈怠,適度放松。環(huán)球網(wǎng)校小編今天就帶來2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)要利用好生物鐘的建議,希望能對正在復(fù)習(xí)的考生有所幫助。

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在2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)過程中,各位考生一定要靈活應(yīng)用各種學(xué)習(xí)方法,才能做到事半功倍,高效率復(fù)習(xí)。我們?yōu)槟砹艘恍?020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)要利用好生物鐘的建議,希望能幫到您:

人的身體,是一個巨大而精密的機(jī)器,每個部分都按照一定的規(guī)律周而復(fù)始的運轉(zhuǎn)著。我們在進(jìn)行2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)時,一定要利用好自己身體的規(guī)律,掌握好“開工時間”和“休息時間”。

6—8點:機(jī)體休息完畢并進(jìn)入如興奮狀態(tài),肝臟已將體內(nèi)的毒素全部排凈,頭腦清醒,大腦記憶力強(qiáng),此時進(jìn)入第一次最佳記憶期。

8—9點:神經(jīng)興奮性提高,記憶仍保持最佳狀態(tài),心臟開足馬力工作,精力旺盛,大腦具有嚴(yán)謹(jǐn)、周密的思考能力,可以安排難度大的攻堅內(nèi)容。

10—11點:身心處于積極狀態(tài),熱情將持續(xù)到午飯,人體處于第一次最佳狀態(tài)。此時為內(nèi)向性格者創(chuàng)造力最旺盛時刻,任何工作都能勝任,此時虛度實在可惜。

12點:人體的全部精力都已調(diào)動起來。全身總動員,需進(jìn)餐。此時對酒精仍敏感。午餐時一桌酒席后,對下半天的工作會受到重大影響。

13—14點:午飯后,精神困倦,白天第一階段的興奮期已過,精力消退,進(jìn)入24小時周期中的第二低潮階段,此時反應(yīng)遲緩,有些疲勞,宜適當(dāng)休息,最好午睡半到一小時。

15—16點:身體重新改善,感覺器官此時尤其敏感,精神抖擻,試驗表明,此時長期記憶效果非常好,可以合理安排一些需“永久記憶”的內(nèi)容記憶。工作能力逐漸恢復(fù),是外向性格者分析和創(chuàng)造最旺盛的時刻,可以持續(xù)數(shù)小時。

17—18點:工作效率更高,體力活動的體力和耐力達(dá)一天中的最高峰時期,試驗顯示,這段時間是完成復(fù)雜計算和比較消耗腦力作業(yè)的好時期。

19—20點:體內(nèi)能量消耗,情緒不穩(wěn),應(yīng)休息。

20—21點:大腦又開始活躍,反應(yīng)迅速,記憶力特別好,直到臨睡前為一天中最佳的記憶時期(也是最高效的)。

22—24點:睡意降臨,人體準(zhǔn)備休息,細(xì)胞修復(fù)工作開始。

2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)要利用好生物鐘

在這里要正在進(jìn)行2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)的各位考生:2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試已延期(查看通知),不過具體2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試時間還未確定,您可以 免費預(yù)約短信提醒,預(yù)約后即可在2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)期間獲知各地區(qū)2020年衛(wèi)生資格考試準(zhǔn)考證打印時間、考試時間等等。

以上就是環(huán)球網(wǎng)校小編帶來的2020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)要利用好生物鐘的建議,希望能對您有所幫助。這里我們也只是簡單提到了一些備考技巧,更多技巧還請您在日常備考復(fù)習(xí)中多加注意。為了加快復(fù)習(xí)進(jìn)度,提升復(fù)習(xí)效率,您可以點擊下方“資料下載”按鈕,免費下載我們?yōu)槟淼?020年衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)資格考試復(fù)習(xí)精華資料。

分享到: 編輯:謝曉英

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