2020健康管理師三級《技能實操》高頻考點：健康指導

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生活方式指導：

1、營養(yǎng)指導：營養(yǎng)指導的原則可以簡化為一多三少，即攝食種類多，以谷類事物為主、量少，鹽少，油少

2、.體力活動指導：

(1)體力活動水平的測量方法(有氧和耐力運動量的測量;心率，代謝當量，主觀用力程度分級)(肌肉力量和耐力的測量)(日常體力活動水平的測量)

(2)體力活動的干預原則，

(3)運動鍛煉的醫(yī)學監(jiān)督，

(4)運動傷害的預防(運動意外傷害的影響：大多數(shù)與運動有關(guān)的意外傷害都受到身體的內(nèi)在承受能力與外部體力負荷量兩方面因素的影響。運動意外傷害的預防和自我保護，魚洞處方不僅僅是紙面上的鍛煉計劃，在實施過程中的醫(yī)學監(jiān)督和隨訪也是 不可或缺的組成部分，更是安全有效地進行運動鍛煉的保障措施。

3、.控煙指導：社會性以來：一進入某種社會環(huán)境或某種狀態(tài)，就出現(xiàn)該行為。如吸煙成成癮者加入不先吸煙就無法完成開會、人際交往、作報告等社會活動。

健康教育計劃設(shè)計原則：目標原則、前瞻性原則、彈性原則、從實際出發(fā)原則(清晰掌握目標人群的健康問題、知識水平、思想觀念、經(jīng)濟狀況、風俗民情等)、參與性原則。

針對群體的傳播材料的使用：宣傳欄、招貼畫/海報、標語/橫幅、DVD

人際溝通的基本技巧：

1、說話的技巧 2.傾聽的技巧

3.提問的技巧：題盡量簡練、明確、不提復合型問題

4.觀察的技巧 5.反饋的技巧

6.非語言傳播技巧：動態(tài)體語、靜態(tài)體育、類語言、時間語、空間語

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