2021中級(jí)主管護(hù)師基礎(chǔ)知識(shí)備考：神經(jīng)衰弱的護(hù)理及預(yù)防

一、神經(jīng)衰弱的護(hù)理

神經(jīng)衰弱患者常因長(zhǎng)期睡眠障礙、軀體不適而難過(guò)。這時(shí)需要注意保持規(guī)律作息，放松心情，避免壓力。遵醫(yī)囑進(jìn)行服藥，平日也可聽音樂，以調(diào)節(jié)機(jī)體緊張感，減輕思想負(fù)擔(dān)。

口服用藥：在神經(jīng)衰弱的護(hù)理中，家人了解各類藥物的作用、劑量、用法、不良反應(yīng)和注意事項(xiàng)，指導(dǎo)病人正確服用。

日常放松：患者平時(shí)盡可能保持規(guī)律作息，放松心情。可通過(guò)自我放松進(jìn)行調(diào)節(jié)。即保持樂觀的情緒、愉快的辛心情，盡力克服不良情緒，正確面對(duì)和善于化解各種矛盾、沖突。

享受音樂：選擇節(jié)奏、曲調(diào)、旋律溫柔的曲目，既能舒緩心情、緩解壓力，又能提高精神注意力、增強(qiáng)記憶力。

二、神經(jīng)衰弱的預(yù)防

神經(jīng)衰弱主要可通過(guò)日常生活中保持生活規(guī)律，按時(shí)學(xué)習(xí)、工作，放松心情，注意休息加以預(yù)防。同時(shí)還可通過(guò)體育鍛煉、文娛活動(dòng)等自我調(diào)節(jié)方式加以預(yù)防。

預(yù)防措施

生活作息規(guī)律，按時(shí)工作，按時(shí)睡覺。

盡量避免自己過(guò)度的情緒波動(dòng)，放松心情。

可有計(jì)劃地進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、游泳等項(xiàng)目。

在睡前不進(jìn)行讓自己情緒出現(xiàn)劇烈波動(dòng)的活動(dòng)，比如發(fā)生爭(zhēng)吵。

在睡前不使大腦過(guò)度興奮，睡前盡量不抽煙不喝刺激性飲品。

堅(jiān)持睡前溫水洗腳、聽輕音樂。

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