2019年第三期健康管理師熱門考點：中醫(yī)養(yǎng)生學基礎知識

中醫(yī)養(yǎng)生學基礎知識

1. 中醫(yī)理論的主要特點：整體觀和恒動觀。

主要學說：精氣學說、 陰陽學說、五行學說、經絡學說、 中醫(yī)病因學說。

2. 精氣學說的主要內容 ：氣是構成天地萬物的原始物質

3. 陰陽學說的主要內容：用陰陽解釋人體的組織結構、生理功能、病理變化，并指導疾病診斷、治療和預防。

4. 五行學說的主要內容 ：世界萬物皆由金木水火土五行構成，五行的交互作用：相生、相克、制化、勝夏、相侮、相乘、母子相及。

5. 經絡學說的主要內容：經絡系統(tǒng)通道

6. 中醫(yī)病因學說的主要內容：導致疾病發(fā)生的原因

7. 中醫(yī)診斷的方法：四診和 辯證施治

8. 辯證莊施治的主要內容：根據(jù)四診來收集資料，通過分析、綜合、辨清疾病的病因、性質、部位，以及邪正之間的關系，最后據(jù)上述結果，確定相應的治療方法。

9. 中醫(yī)的主要治療方法種類：中藥、針灸、推拿按摩、拔罐、氣功、食療。

10. 食療的概念 ：利用實物來影響機體各方面的功能，從而達到保健、愈疾、防病的一種方法。

11.中醫(yī)養(yǎng)生學的基本原則 ： 協(xié)調臟腑、 暢通經絡、清凈養(yǎng)神、節(jié)欲保精、調息養(yǎng)氣、持之以恒

12. 協(xié)調臟腑的內容 ：強化臟腑的協(xié)調;糾偏

13. 暢通經絡的內容：活動筋骨，以求氣血暢通;開通任督二脈，營運大、小周天。

14. 清凈養(yǎng)神的內容 ：清凈為本，無憂無慮;少思少慮，用神而有度;常樂觀，和喜怒。

15. 節(jié)欲保精的內容： 男女間性欲要有節(jié)制;養(yǎng)五臟、調情志、忌勞傷。

16. 調息養(yǎng)氣的內容：保養(yǎng)元氣;調暢氣機。

17. 中醫(yī)養(yǎng)生的常用方法： 精神養(yǎng)生、起居作息養(yǎng)生、飲食養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、針灸按摩保健養(yǎng)生、運動養(yǎng)生、娛樂養(yǎng)生、藥物養(yǎng)生。。

18.精神養(yǎng)生的主要內容：清靜養(yǎng)神、立志養(yǎng)德、修身養(yǎng)性和開朗樂觀、調攝情緒

19. 起居作息養(yǎng)生的主要內容：和諧自然;起居有常;勞逸適度

20. 飲食養(yǎng)生的主要內容： 和五味;有節(jié)制;注意飲食衛(wèi)生，防病從口入;因人因時而宜。

21. 房事養(yǎng)生的主要內容：節(jié)制房事、行房有度 。

22. 針灸按摩保健養(yǎng)生的主要內容： 針刺保健 ;保健灸法;推拿按摩

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