2019年健康管理師簡答題類型強化試題（1）

一、簡答健康管理的步驟有哪些?

第一步：健康狀況的信息采集，即尋找、發(fā)現(xiàn)，康危險因素的過程。

第二步：健康狀況的評價和預(yù)測，即認識健康危險因素的過程。

第三步：健康促進、行為干預(yù)、咨詢指導(dǎo)，即解)健康危險因素的過程。

二、 簡單機體的排泄器官和途徑有那些?

機體的排泄器官和途徑有：①由呼吸器官排出，主要是二氧化碳和一定最的水;②由大腸排泄，主要是肝臟代謝所產(chǎn)生的膽色素以及一些無機鹽類; ③由皮膚排泄.主要是以汗液的形式由汗腺分泌排出體外;④以尿的形式由腎臟排出：腎臟通過尿的生成，排泄物質(zhì)種類最多，節(jié)也最大，腎臟是機體排泄的主要器官。

此外，腎臟是通過生成尿而排除對機體無用或多余、有害的物質(zhì)，并保留重要的物質(zhì)，從而保持內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定。因此腎臟又是一個維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定的重要器官;腎臟還具有內(nèi)分泌能，分泌某些激素。

尿的生成是通過-腎臟的濾過、重吸收和分泌等理化學(xué)過程而完成的，它是持續(xù)不斷的，而排尿是間斷的。尿由腎臟生成后經(jīng)輸尿管流入膀胱，在膀胱中貯存到一定量之后，才排出體外。

三、政府出臺建設(shè)健康企業(yè)的標(biāo)志是?

1、安全衛(wèi)生的健康環(huán)境：

（1）企業(yè)環(huán)境整潔美觀，綠化美化。

（2）職工工作環(huán)境符合安全衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)。

（3）車輛停放有序，運輸車輛車容整潔，尾氣達標(biāo)排放。

（4）使用安全清潔燃料，廢水、廢氣達標(biāo)排放，無危險廢物排放。

2、嚴格規(guī)范的健康管理：

（1）健康企業(yè)管理組織健全，措施落實，運用基線調(diào)查的手段，摸清企業(yè)現(xiàn)狀，制定規(guī)劃。

（2）企業(yè)勞動衛(wèi)生、職業(yè)病防治和職工健康檔案資料齊全、準(zhǔn)確。

（3）每年對工作環(huán)境進行職業(yè)病危害因素檢測和評價。

3、溫馨周到的健康服務(wù)：

（1）開展以職工為主體的“日行一萬步、吃動兩平衡、健康一輩子”的“健康一二一”

行動。針對職工存在的高血壓、高血脂、高血糖等健康危害因素，以合理膳食、適量運動、戒煙限酒、持之以恒為切入點，宣傳生命在于運動的道理，引導(dǎo)職工培育良好的健康行為。

（2）舉辦健康知識講座。邀請有關(guān)老師每年對職工舉辦勞動衛(wèi)生、職業(yè)病防治、母嬰保健、慢性并防治、心理健康、腫瘤防治等內(nèi)容的健康知識講座，全年不少于4次。

4、和諧親情的健康氛圍：

（1）職工著裝整潔，舉止文明，具有良好的公民素質(zhì)。

（2）認真學(xué)習(xí)新知識、新技術(shù)，提高科學(xué)文化水平。

（3）職工具有良好的健康行為和生活方式。

（4）企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)和員工關(guān)系融洽，體現(xiàn)企業(yè)團隊精神。

四. 簡述中國居民膳食指南?

1、食物多樣，谷類為主;

2、多吃蔬菜、水果和薯類;

3、常吃奶類、豆類或其制品;

4、經(jīng)常吃適量魚、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和葷菜;

5、食量和體力活動要平衡，保持適宜體重;

6、吃清淡少鹽的膳食;

7、飲酒要限量;

8、吃清潔衛(wèi)生、不變質(zhì)的食物;

學(xué)前兒童：每天飲奶;養(yǎng)成不挑食、不偏食的良好飲食習(xí)慣。

學(xué)齡兒童：保證吃好早餐;少吃零食;飲用清淡飲料，控制食糖攝人;重視戶外活動。

青少年：多吃谷類，共給充足的能量;保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜的攝人;重視戶外活動。

老年：食物要粗細搭配，易于消化;積極參加適度體力活動，保持能量平衡體重管理;使身體體重維持在健康的范圍中，在食物和飲料中平衡鈣的攝入。 預(yù)防逐漸增長的體重，降低食物和飲料中鈣的攝取，加強鍛煉。

五、哪些是健康管理?

答：健康管理是一種對個人及人群的健康危險因素進行全面管理的進程。它包含下列內(nèi)容：收集健康信息;收集個人的健康及生活形式有關(guān)的信息，發(fā)現(xiàn)健康問題，為評價和干預(yù)管理提供基礎(chǔ)數(shù)據(jù);健康危險因素評價：對個人的健康狀況及發(fā)展趨勢做出預(yù)測，以達到健康警示的作用。為干預(yù)管理和干預(yù)效果的評價提供依據(jù);健康促進干預(yù)管理：解決健康問題，通過個人健康改善的行動計劃，對不同危險因素實施個性化的健康指導(dǎo)，這是最實質(zhì)性的、最首要的一個環(huán)節(jié)，也是整個健康管理進程的核心。通過上述進程達到改善健康狀況、防治慢性非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展，增高生命質(zhì)量，降低醫(yī)療費用的目的

六、健康教育的作用是哪些?

答：健康教育是通過有計劃、有組織、有系統(tǒng)的社會和教育活動，促使人們自覺地采納有益于健康的行為和生活形式，消除或減輕影響健康的危險因素，預(yù)防疾病，促進健康，增高生活質(zhì)量。

七、哪些是健康促進，其目的是哪些?

答：是指促使人們增高、維護和改善他們自身健康的進程。目的是努力促使人群改變不良健康行為，建立與創(chuàng)造良好的衛(wèi)生服務(wù)、社會環(huán)境和自然環(huán)境及一切支持系統(tǒng)。

八、心理健康的通常標(biāo)準(zhǔn)是哪些?

答：1.智力正常 2.情緒適中 3.意志健全 4.人格統(tǒng)一 5.人際關(guān)系和諧 6.與社會協(xié)調(diào)一直 7.心理特點符合年齡特征 8.自我意識和客觀基本相符

九、身心健康的8個標(biāo)準(zhǔn)是哪些?

答：1.走得快 2說得快 3睡得快 4食得快 5.便得快 6.良好的個性 7.良好的處世能力 8良好的人際關(guān)系。

十、物理治療的作用是哪些?

答：1.增高中樞神經(jīng)系統(tǒng)和植物神經(jīng)系統(tǒng)的協(xié)調(diào)能力 2.增高代謝能力，改善心肺功能 3.維持和恢復(fù)運動器官的形態(tài)和功能 4.促進代謝機制的形成和發(fā)展

十一、環(huán)境污染對人群健康的影響有什么?

1.環(huán)境污染物在環(huán)境中可通過物理、化學(xué)、生物作用而發(fā)生遷移、富集和轉(zhuǎn)化，以污染母體方式或轉(zhuǎn)化后形成的新污染物通過多種環(huán)境介質(zhì)(水、空氣、事物等)多種途徑進入人體

2.往往是多因素的聯(lián)合作用，多種因素共同作用下產(chǎn)生的效應(yīng)可有相加、協(xié)同、拮抗和獨立作用等多種聯(lián)合形式表現(xiàn)出來

3.人群處于低程度長時間暴露狀況，探索敏感而特異的反應(yīng)指標(biāo)困難

4.受污染影響人群反應(yīng)的個體差異大，包含老、幼、病、弱甚至胎兒及具有遺傳易感性的敏感人群

十二、心理健康的主要內(nèi)容是哪些?

答：心理健康是健康的心理地方，包含精神健康。隨著生活程度的增高，心理健康對人們更加首要，心理健康的主要內(nèi)容包含下列幾個地方：

1.智力健康。有正常的認識事物和分析事物的能力，有作出判斷、解決問題的能力。

2.情緒健康。有識別他人情緒的能力，有合理表達自己情緒的能力，有情緒的調(diào)控能力等。

3.精神健康。有積極的健康價值觀，有樂觀的人生觀，有自己的信仰。

十三、如何進行疾病監(jiān)測?監(jiān)測的主要內(nèi)容?

評分要點：

疾病監(jiān)測包括慢性病死因監(jiān)測、疾病患病情況監(jiān)測、行為危險因素監(jiān)測、人文環(huán)境監(jiān)測、自然環(huán)境監(jiān)測等。在社區(qū)慢性病管理中，利用“病情流程表”可以對慢性病發(fā)生、發(fā)展的病情變化和治療效果監(jiān)測起到很好的作用。

十四、列出與糖尿病發(fā)病有關(guān)的健康危險因素，標(biāo)示可以優(yōu)先改善的健康危險因素。

評分要點：

與糖尿病有關(guān)的健康危險因素：高血壓、超重(25.3)、體力活動不足、腰圍過大、高脂膳食、年齡、糖尿病家族史等。，必須包括該病人有的危險因素)

可改善的健康危險因素是需要優(yōu)先考慮改善的健康危險因素，例如個人行為和生活方式因素，如高脂膳食、不良嗜好(吸煙和過量飲酒)、體力活動不足等。

十五、影響健康的因素有哪些?

(1)生活方式和行為因素

(2)環(huán)境因素

(3)生物學(xué)因素

(4)衛(wèi)生保健服務(wù)因素

十六、亞健康發(fā)生的主要原因有哪些?

(1)過度緊張和壓力

(2)不良生活方式和習(xí)慣

(3)環(huán)境污染的不良影響

(4)不良精神、心理因素刺激

十七、亞健康的主要危害有哪些?

(1)亞健康是大多數(shù)慢性非傳染性疾病的疾病前狀態(tài)，大多數(shù)惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病等均是從亞健康人群轉(zhuǎn)入的。

(2)亞健康狀態(tài)明顯影響工作效能和生活、學(xué)習(xí)質(zhì)量，甚至危及特殊作業(yè)人員的生命安全，如高空作業(yè)人員和競技體育人員等。

(3)亞健康狀態(tài)極易導(dǎo)致精神心理疾患，甚至造成自殺和家庭傷害。

(4)多數(shù)亞健康狀態(tài)與生物鐘紊亂構(gòu)成因果關(guān)系，直接影響睡眠質(zhì)量，加重身心疲憊。

(5)嚴重亞健康可明顯影響健康壽命，甚至造成英年早逝、早病和早殘。

十八、影響能量代謝的因素有哪些?

(1)肌肉活動

(2)精神活動

(3)食物特殊動力效應(yīng)

(4)環(huán)境溫度

十九、健康評估有哪些特點?

(1)對象的復(fù)雜性

(2)時間的緊迫性

(3)資料的不完備性

(4)診斷的概然性

二十、 健康評估思維的基本原則有哪些?

(1)整體性原則

(2)具體性原則

(3)動態(tài)原則

(4)一元論原則

(5)首先考慮常見病和多發(fā)病

(6)首先考慮器質(zhì)性

(7)首先考慮可治性疾病

(8)實事求是原則